lunes, 3 de junio de 2013

Por el carril de Colmenar y vuelta

Me he tenido de dejar la inspiración Bloguera cerca de Colmenar , si alguien la encuentra que me la traiga de vuelta.
Ayer no hubo entreno largo de running, cambie las gomas de las zapatillas por las goma de las bicicleta.

Acordamos Jaime y yo salir por el Carril bici de Colmenar, haber hasta donde llegaba el body, mucho viento, mucho inútil con bicicleta, pero salio una buena mañana.

88,43 km en 4:20 de movimiento


En algunos tramos tengo que decir que las pase "putas", se noto y mucho la falta de desarrollo que tiene mi bicicleta.
Este Carril cuenta con rampas del 8-9% y alguna que otra del 16%.
El Carril de Colmenar dirección Colmenar tiene una pendiente media del 3%, sin darte casi cuenta, no paras de subir y subir y subir.
Una vez pasado Colmenar, el acceso al pueblo estaba cerrado, dimos la vuelta a petición mía por que andaba algo fastidiado de piernas, acabe contento por que en la vuelta pude rehacerme bastante bien.

De vuelta pudimos comprobar lo rápido que es este carril dirección Madrid, la velocidad media Colmenar-Tres Cantos fue de 32 km/h.


De Tres Cantos a Madrid fue también bastante rápido, un trozo de anillo ciclista, Casa de Campo y a casa por Madrid Rió que estaba bastante despejadito.

Hoy tengo las piernas algo duras, gajes del oficio después de una soberana paliza otorgada por mi compañero de Pedales Jaime.
Mañana retomaremos los entrenamientos con las Minimus.

Un saludo a todos
Seguiremos informando




12 comentarios:

  1. gran rodaje a pesar de ir por el carril-vieja. Los fines de semana q hace bueno es impracticable de la cantidad de gente y energúmenos q van por ahí a pasear, con los perritos. Salvo q pases a horas intempestivas el resto del día está petado, siendo las bicis (destinatarias teóricas) lo q menos abunda.
    No me extrañan esas sensaciones; con el aire y sin parar de subir como para no; además esas "paredes" puntuales del 8% te dejan tocado.

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    1. Carril idiota Jose... q podria decir a mas de 6 tipos que se pararon en medio del Carril bici a arreglar averias, por no mentar a los que en la CDC bajaban por donde subimos los demas. (Mi compi se estampo contra uno).

      El Carril bici de Colmenar es harina de otro costal... puedes darle pedales muy agusto y obtener una cadencia muy decente. Por ciudad optamos por evitar carril y tirar de asfalto.

      Paredes puntuales jajaja, sube baja constante. es un destroza piernas este carril.

      Por cierto, me acorde de ti, recuerdo cierta entrada en la q mentabas un gimnasio donde se veian cintas de correr, con gente "corriendo", ayer lo pude ver, me quede horrorizado. Como cuando veo a un hamster dar vueltas en su jaula..

      Un saludo maquina

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  2. Bruto. Bestiaco. ¿Pero tú te das cuenta que desde que eres papi cada vez llegas más lejos? ¿Huyes de la niña?

    Cuéntanos la verdad y no milongas...

    Fuera bromas ;) Estás haciendo un entrenamiento cruzado que te va a venir de perlas. Si no aflojas este año, creo que el 2014 te tiene muchas sorpresas en cuanto al trail y tal...

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    1. Llego mas lejos si, pero cada vez me cuesta mas separarme de ella...

      Esperemos que 2014 asi sea y si no es trail...preferiria "cross country" a ciudad :D

      Un abrazo Oscar

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  3. Joer pues 84 km son 84 kilómetros, yo el domingo me hice 8 en bici con el peke jejeje

    lo que pasa en este país es para ponerse a m... y no echar gota... veamos tenemos carril bici, acera, carretera y campo.... coñe tan complicado resulta, imaginarse por donde debe ir cada uno? si no hace falta ser un lumbreras no? a poco que se aplique el sentido comín....

    en fin... que me alegro que sigas progresando, disfrutando, y todos los "andos"
    ;-)
    un abrazo tocayo

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    1. Basta que digas que por la calle no pueden ir coches para q estos vayan por ahi. El ser humano es "asin"

      Gracias Javi, se agradecen tus palabras. Un abrazo

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  4. Después de 4h solo tienes las piernas un poco duras? Madre de Dios.

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    1. Me las esperaba peor, asi como hombros y cuello duros. Nada, esta tarde a correr.
      Un saludo

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  5. Entrenamiento cruzado mmmmm... esto por momentos me gusta.
    Yo ya tengo ganas de sacar la mtb al monte, a ver si nos sale un poquito de mejor tiempo, y pa riba.

    Te vendra de lujo fijo dar a los pedales, ya veras...

    Yo me abstengo de asfalto y carril bici lo justo, me pone muy nervioso y no disfruto.

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    1. La verdad es q se notan sus efectos y mucho.

      Asfalto mola para q lo voy a negar, pero en sitios con cierta seguridad.
      Carril bici... aqui en Madrid es necesario para llegar de un sitio a otro...VIVO.

      Un abrazo maquina!

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  6. 84km y con viento, una buena paliza, y si que es duro el carril, pero da gusto ir bien protegido, ya podía haber más por las carreteras españolas.

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    1. Totalmente de acuerdo, quitaría muchos problemas un carril bici bien hecho y dispuesto.

      Un saludo

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