El plan era andar a buen ritmo, minutos después la idea evoluciono hacia "ando 1km, corro 1 km" y al final lo que ha pasado es un 4 x 1000 a muy buenos ritmos con una recuperación tranquila andando hasta completar una distancia de 8 km.
Así da gusto, estas tardes en las que te encuentras con tu "Yo corredor" y nada ni nadie te molesta.
2 5:58.6 1,02 5:52
4 5:18.2 1,02 5:13
6 5:02.8 1,01 4:59
8 4:55.8 1,02 4:49
Todo preparado para la popular dominical, finalmente el recorrido ha cambiado obligándonos "la policía" a hacer un ocho, no se que diferencia habrá de bajar por Garabitas a bajar por la cuesta del teleférico.
Gracias a los consejos de mi excepcional entrenador, vamos mejorando pasito a pasito
Seguiremos informando
Un saludo
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