Los 13 km de hoy han transcurrido entre el Parque del Pradolongo y Parque Sur, a un ritmo muy tranquilo, ritmo conservador, 6 min/km sin despeinarme.
Salida del Pradolongo, 2 vueltas al Parque Sur, vuelta al Pradolongo y para casa, alguna que otra molestia en las dichosas fascias pero nada reseñables.
Antes de la Media Maratón de Villaverde quería hacer una tirada larga de 16 km, pero no se yo si va a poder ser, seria ideal para comenzar el "tappering" pero teniendo la popular de 10k el fin de semana que viene en la CDC, como no la haga entre semana, complicado va a estar.
Un saludo a todos
Seguiremos informando
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haciendo 13 kms de rodaje tranquilamente no creo qq sea muy necesario llegar a 16 salvo x el aspecto psicologico. buen entreno, el aire es lo q peor llevo tb
ResponderEliminarMas q nada por el aspecto sicologico si.
EliminarNo tuve problemas en hacer e ultimo km en 5 min/km, Me senti bastante fresco :D (y no por el aire) jejeje
Hola tocayo, de nuevo por aqui, he estado algo perdido....
ResponderEliminarCoincido con Thunder olvidate de esos 16Km. lo unico que pueden hacer ahora es cargar mas de la cuenta. Y el aspecto psicologico eres tu y solo tu el que lo controlas, tu controlas tu cabeza y no ella a ti, quedate mas que con los 13 km... con las buenas sensaciones que has tenido. mucha suerte en esa media
Hombre!!! Mi buen amigo Javi! Que bueno leerte de nuevo.
EliminarHacer 16 km mas que nada era por saber que hay mas alla de los 15 km que como máximo he hecho.
Pero si, tenéis razón, seria cargar de mas y forzar la maquina, que la verdad la tengo un poco sobrecargada, (esta tarde toca fisio).
Aprovecho para preguntaros a los dos, que tapering hariais para llegar al 2 de dic en las mejores condiciones posibles?, la verdad me estoy empezando a encontrar bastante cansado.
Un abrazo titi!