martes, 3 de abril de 2012

Volviendo a los orígenes I, las plantillas

¿Os tengo abandonados verdad?, la verdad en estos últimos días había poco que contar, el estado de desgana era notable y los avances eran pocos o nulos, la fascitis estaba presente, molestando, pero no doliendo.

La semana pasada sali un par de días a rodar con la bici, el lunes en modo conservador, esperando que no se cargara mucho la fascia, mentira, se cargo y como soy un poco "pejiguero" pues la verdad, para rodar mal agusto, estiramientos y para casa.
Cabezota de mi el martes también salí a rodar, esta vez a cuchillo, 30 km en 1 hora y 10 min, con el mismo resultado, se me cargo de lo lindo.

No entiendo por que se aconseja montar en bici cuando hay una fascitis de por medio, tenia entendido que la bici cargaba mucho la fascia y que después de montar se recomendaba encarecidamente estirar la misma, incrédulo de mi he tenido que comprobar por mi mismo y por recomendación del podologo, que hasta que la fascitis se vaya, bicicleta cero, lleves suela blanda o suela dura.

Ayer tocaba dar una vuelta de tuerca mas a la situación, tocaba hacerse las plantillas. Esto es como jugar a la lotería, podrá tocarte o no, pero si no juegas nunca lo sabrás.

De momento las sensaciones son muy buenas, la plantilla recoge el pie muy bien y como dice el podologo ayudan a descargar la fascia. Es pronto para decir que me solucionaran el problema pues aun no las he usado mas que unas horas, pero no pintan mal.



Como siempre puede haber problemillas de rozaduras o ciertos dolores, en ese caso al ser de resina, con pistola de calor se pueden acoplar muy bien.

De momento, no creo que sean necesarias. El podologo me recomendo recomendó andar una semanita con ellas para que el pie se haga a ellas e iniciar los entrenamientos de forma muy progresiva para acabar con la dichosa fascitis.

El objetivo de estas plantillas es convertir tu pisada en neutra.

Remarcar la gracia que me hacen los anuncios del decathlon sobre si eres pronador, supinador o neutro. Tengo que decir que no os fiéis de sus instrucciones, un pronador pisa por dentro de acuerdo, pero lo correcto seria decir que su pie rota de fuera hacia dentro, el supinador lo contrario y el neutro pisa perfecto.

Además de eso hay que tener en cuenta si tu pie es plano, cabo, valgo etc... esto no te lo cuentan, te gastas 140 € en unas zapatillas y te destrozas los pies, así de claro y así de sencillo.

Si esto no funciona que sepáis que me cortare los pies, ¿ habéis visto Saw alguna vez? Pues eso.

Un saludo a todos y disculpar mi ausencia.

8 comentarios:

  1. Si además de funcionar vas a ir fashion desde las plantillas hasta las gafas jejeje

    ResponderEliminar
  2. a ver si poco a poco desaparecen estos problemas. en cuanto a los anuncios del dacartón, sí, hay q tener mucho cuidado y con los vendedores q supuestamente son especialistas en running.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Supongo que de alguna forma se podra acabar con los problemas...

      Lo del decarton es de traca, pero cuidado, que en tiendas especializadisimas como puede ser Laister, te venden unas pronadoras siendo neutras y se quedan tan agusto.

      Eliminar
  3. lo de "decatron" es pa estudio jejejeje. dejate de cortes de pies ke todo tiene solucion en esta vida, bueno casi todo, espero que funcionen bien las plantillas compi.
    un abrazo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pero lo mejor es que ahora es que ahora antes de decirte hola, la gente te pregunta, tu supinas??? jajajajaja

      Esperemos que tenga remedio, por que solo me queda ya esa opcion, corta y pega jejeje.

      Un abrazo tocayo!

      Eliminar
  4. Poco a poco, paso a paso, y dentro de "ná" corriendo por tu querido pradolongo ;)

    A las campañas del Decathlon hay que darles de comer aparte...

    Saludos!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Vamos Thorpe!!! (por lo q te gusta el nadar jeje).

      Espero que tengas razon, ayer la verdad que sin hacer practicamente nada note un cansancio poco normal en las piernas, supongo que debido al cambio postural.

      Un saludo Xavi!

      Eliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etiquetas

Deporte (232) Pradolongo (158) Running (108) 2012 Runner (87) Geek (61) 2013 Runner (50) Lesion (33) MTB (30) Reflexiones (25) #Fotografia (24) correr (24) Camino a la media maraton (22) Navalcarnero (22) Parque Sur (21) Fascitis (20) Apple (19) Minimus (18) Acuariofilia (17) Acuarios (17) Animales (16) Fascirunning (16) carreras populares (15) Glide (14) Minimalistas (14) Reef (14) Bielas (13) Casa de Campo (13) CDC (12) Nimbus13 (11) Mac (10) Glide4 (9) Kayano (9) New Balance (9) flaca (9) Alcorcon (8) Asics (8) Carrera (8) Parque Lineal (8) San Silvestre (8) Trail (8) Valentina (8) buenas sensaciones (8) Behobia (6) Brooks (6) Ciclismo (6) Nimbus 13 (6) Saucony (6) Sin Plantillas (6) bicicleta (6) iPad (6) iPhone (6) sensaciones buenas (6) App (5) Gatos (5) Maltrato animal (5) Tutoriales Photoshop (5) plantillas (5) #RUNNERDEMIERDA (4) Asturias (4) Barefoot (4) Carretera (4) Fotografiando (4) Jailbreak (4) Madrid-Rio (4) Peces (4) Podcast (4) RedFishAquariumMagazine (4) Resumen (4) Resumen mensual (4) Rodilla (4) Series (4) adidas (4) blogger (4) correr descalzo (4) disfrutar (4) Bicifobia (3) Carrera Popular Barrio del Zofio (3) Colmenar (3) Correr por Correr (3) Denia (3) Frio (3) GoPro (3) Lagos de Covadonga (3) Lesiones (3) MTB 2012 (3) Media Maraton Aranjuez 2013 (3) Nelson (3) OSX (3) Redes sociales (3) Reino Animal (3) Retos (3) Sara (3) Sin Dorsal (3) Sin lesiones (3) SteveJobs (3) Tapia (3) Tutoriales (3) Villaverde (3) actualidad (3) cansancio (3) disfrutando (3) feliz runner (3) iOS (3) iPad2 (3) sensaciones malas (3) "De que hablo cuando hablo de correr" (2) #leysinde (2) Aranjuez (2) Calypo (2) Cats Love Macs (2) Descanso (2) Duathlon (2) Duatlon (2) En España la tortura es cultura (2) Fascia Lata (2) GPS (2) Garmin (2) Hobbys (2) Jaime (2) La Melonera (2) Lion (2) Listas iTunes (2) MT10 (2) Marino (2) Mejorada (2) Minimalismo (2) Musica (2) Nike (2) Pedalear (2) Periostitis (2) Piramidal (2) Precios (2) Progresivo (2) Reviews (2) Rodar (2) Ruben (2) Runner (2) Runningdays (2) San Sebastian de los Reyes (2) Scott Jurek (2) Toros (2) Usera (2) Valmojado (2) Vicalvaro (2) Video (2) amazon (2) control de pesaje (2) correr mola (2) dopping (2) el coste de correr (2) iTunes (2) libros (2) lluvia (2) molestias (2) motivacion (2) perros (2) soborthane plantillas (2) trocanteritis (2) #Instantes (1) #PlanAranjuez (1) 2011 (1) 2013 (1) 2014 (1) 21KM (1) Abandono animal (1) Ana Botella (1) Antonio Madriñan (1) Aplicaciones (1) Armstrong (1) Articulos interesantes (1) Asfalto (1) Astuirias (1) Atascos (1) Basura Toxica (1) Bike (1) Bilbao (1) Biorunner (1) Blog (1) BonoBici (1) Boston (1) Brico (1) Calibre (1) Calor (1) Captura de imagen (1) Carrera de la Solidaridad (1) Carrera del Agua (1) Carril bici (1) Catalunya (1) Catarro (1) Cavalls del Vent (1) Cercedilla (1) Cerro de San Pedro (1) Cintilla (1) Cistierna (1) Comprasinternet (1) Coral Reef (1) Correr libre (1) Crisis (1) DRM (1) DesdeCasa (1) Discos (1) Domingo (1) Domingo lluvioso (1) Dravet (1) Dudas (1) ECO (1) Eclipse (1) Ek eterno viaje (1) El Quiosco (1) Emuladores (1) Escribir por Escribir (1) Estadisticas 2011 (1) Estudios (1) Eventos 2012 (1) Evernote (1) Fauna Parques (1) Feliz Año (1) Feve (1) Final de año (1) Frases Celebres (1) Freddie Mercury (1) Frikis (1) Frikisetas (1) Futbol (1) GTP (1) Halcon Milenario (1) Homenajes (1) Homo Retard (1) Huaraches (1) I Have a Dream (1) Incendios (1) Informatica (1) Installous (1) Iñaki Lejarreta (1) Jobs (1) Jose23 (1) Juegos Paralimpicos (1) Lego (1) Ley de proteccion animal (1) Liebster Blog Award (1) Lightroom 4 (1) Luna (1) MMP (1) MRW (1) MS (1) Mac Mini (1) Maratest (1) Mari Trini (1) Media Maraton (1) Media Maraton Aranjuez 2015 (1) Media Maraton Villaverde (1) Medilast (1) Medio Ambiente (1) Medio Maraton (1) Metronomo (1) Michelin (1) Mis parques (1) MisMaquinas (1) Misterios (1) Mono (1) Montaña (1) MotoGP (1) Mountain Lion (1) Nadar contra corriente (1) Natural Running (1) Nike Free 4.0 (1) Nikon D3100 (1) Orbea (1) Ostion (1) PDF (1) Pajaros (1) Pan y circo (1) Panoramicas (1) Patas Finas (1) Paternidad (1) Patriotas (1) Pedales (1) Pedrezuela (1) Peso (1) Peñalara (1) Pinchazo (1) Plagas (1) PlanAranjuez (1) Post Media Maraton (1) Pradolong (1) Pulsometro (1) Queen (1) RC (1) Radio Control (1) Ram (1) Recortes (1) Rescate animal (1) Retrogeek (1) Ritmo Falete (1) Rodillo (1) S.O Microsoft (1) SOPA (1) SalomonTV (1) Salud (1) San Sebastian (1) Sandalias (1) Seguridad (1) Semana de Maraton (1) Serrucho (1) Share (1) Simoncelli (1) Sindegate (1) Snow Leopard (1) Somos Ochenteros (1) Sonreir (1) Soplao (1) Steve Jobs (1) Sub2horas (1) Sumar (1) SuperSIC (1) Superación (1) Switcher (1) Tarahumara (1) Tecnologia (1) The Versatile Blogger (1) Time Lapse (1) Tordesillas (1) Toro lanceado (1) Tour (1) Trenes (1) Turismo (1) Ultra (1) Up and Running (1) Valgrande (1) Vampiros (1) Verguenza (1) Vertoramas (1) Vic (1) Villamanta (1) Vintage (1) Vivo Barefoot (1) Viña (1) Walking Dead (1) a 4min/km (1) a tope (1) aburrimiento (1) ampolla (1) atropello (1) basket (1) basura politica (1) bloggers (1) burbuja (1) cambios de ritmo (1) casco siempre (1) censura (1) correr es guay (1) desniveles (1) divagaciones (1) doblar (1) eReader (1) efectos (1) embarazo (1) familia (1) favores y aprovechaos (1) felicidad (1) gañanes (1) gorron (1) heruditos (1) historias (1) iMovie (1) iPod (1) internet (1) invasión (1) invierno (1) isquios (1) la fuerza del runner (1) liberta (1) licenciados (1) limites (1) malas sensaciones (1) me adelantan las hormigas (1) objetivos (1) off-topic (1) parasitos toxicos (1) pay for run (1) perro cabron (1) personal trainer (1) playa (1) politicos toxicos (1) primavera (1) pronador supinador o neutro (1) propositos (1) putos americanos (1) queremos seguir ganando pasta a costa de consumidores (1) refle (1) respeto (1) tecnica de carrera (1) telefono de aludidos (1) tramposos (1) transicion (1) victimas (1) vidas (1)