domingo, 8 de abril de 2012

Pasito a pasito

Una semanita con las plantillas y aunque es pronto para emitir una valoración acertada, tengo que decir que funcionan. 

El podólogo me recomendó que andará primero con ellas por que evidentemente si salía a correr de primeras, las rozaduras podían ser de espanto, pero la verdad, desde el primer momento han encajado en mi pie como un guante. 

El viernes por la noche tuve que bajar por la noche al cajero, los menesteres de pedir pizza al telepizza y aproveche para calzarme las zapas con las plantillas e ir trotando hasta el banco, oye, que buenas sensaciones, me obligan directamente a no caer de talón, haciéndolo con la mitad del pie en adelante.

Hoy Domingo y viendo la espectacular mañana que ha hecho, zapatillas, plantillas, Garmin y a correr. He secuestrado un plan de Runners.es para empezar a correr, en el se alternan minutos corriendo con minutos andando...a ello. 

En total han sido 20 min andando y 12 corriendo y puedo decir que ni una sola molestia, ni el calcaneo, ni la fascia, ni el jodido Aquiles cargado, nada.
Y lo mejor la sensación de llevar las tibias al aire, dejando en casa las puñeteras pantorrilleras que me parecen tan funcionales como incomodas.

A pesar de llevar 1 mes y medio sin correr, ritmos de 5.30 y 5.20 muy cómodos. 

El podólogo me dijo que lo mas normal seria acabar con molestias, una fascitis no es algo que se vaya en 1 mes ni viene en 1 semana, pero me contento con poco a poco ir fortaleciendo la fascia e ir ampliando poco a poco la distancia recorrida. 

Viendo el resultado y que mañana marchamos a pasar unos días a Denia, ¡zapatillas a la mochila!

Me mantengo cauto, como con la periostitis, un día era espectacular, otro día querías morir

Os mantendré informados. 

No obstante tengo que admitir que este paron me ha venido fenomenal a nivel mental, andaba un poco ciego ultimamente y he podido ver cosas en este "calvario" que quizás la descarga de endorfinas me impedían ver. 

Un saludo

11 comentarios:

  1. Me alegro un montón nene. Pero poco a poco, eh, no te emociones...

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    1. Gracias tiarron, sin emociones, total, no tengo prisa alguna!!

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  2. También me alegro. Es jodido estar parado pero el regreso... como se saborea. A animarse :)

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    Respuestas
    1. Es jodido estar parado, pero tambien viene bien al menos en mi caso para ver que no todo es correr y es que cuando cojo un hobby lo machaco.

      Gracias Oscar!!

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  3. qué bien! cualquier excusa es buena para correr, je, je... me alegro x ti.
    PD: me tienes que decir cómo se ponen esos iconos de "quizás tb t itnerese"

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    Respuestas
    1. La verdad que el simple echo de correr y que la brisa te toque los gemelos... fue suficiente, estaba harto de salir embotado en un traje tipo submarinista!!

      Anota:
      Te metes en esta pagina http://www.linkwithin.com/learn?ref=widget
      pones tu email
      la dirección del blog y la plataforma que utilizas: blogger en tu caso.
      eliges entre 3 o 5 entradas para mostrar
      y le das a get wiget
      Te dará un script , metes un formulario html y después lo arrastras al medio debajo del cuadro de las entradas y guardas la configuración.

      Todo gracias al gran Jose 23, espero te sirva.

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    2. guardado queda, muchas gracias. en el próximo post lo incluiré.
      un abrazo

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  4. Estimado Javier:

    Me alegra saber que estás mejor. Esperemos que las plantillas sean la solución de tus problemas y te veamos trotando cual ligero cervatillo por el parque.

    Saludos y disfruta de esos días vacacionales.

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  5. Me alegro que la cosa marche bien! a todo el mundo tarde o temprano le llega algún parón, lo importante es valorar la situación y poder volver a la carga sin pasarse. "Que semos jovenes oigaaa!!!" y medias maratones se corren cada 2x3.

    Saludos!!!

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  6. Veo que la progresión con las plantillas es la correcta... No hay que querer ir demasiado rápido... Ya que casi siempre es contraproducente.. Saludos..!!

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  7. Respondo los 3 últimos comentarios y añadir que en el pie izquierdo esta completamente superada, pero en el derecho la cosa es bien distinta y ya me advirtió el podologo que para acabar con estas molestias, q son de lo mas molestas comparadas con otras igual habría que hacer una infiltración a fin de acabar con la pequeña inflamación.

    Hoy o mañana saldré a trotar y veremos como evoluciona, de momento hay sigue.

    Gracias a todos por vuestros comentarios.

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