martes, 3 de abril de 2012

Volviendo a los orígenes I, las plantillas

¿Os tengo abandonados verdad?, la verdad en estos últimos días había poco que contar, el estado de desgana era notable y los avances eran pocos o nulos, la fascitis estaba presente, molestando, pero no doliendo.

La semana pasada sali un par de días a rodar con la bici, el lunes en modo conservador, esperando que no se cargara mucho la fascia, mentira, se cargo y como soy un poco "pejiguero" pues la verdad, para rodar mal agusto, estiramientos y para casa.
Cabezota de mi el martes también salí a rodar, esta vez a cuchillo, 30 km en 1 hora y 10 min, con el mismo resultado, se me cargo de lo lindo.

No entiendo por que se aconseja montar en bici cuando hay una fascitis de por medio, tenia entendido que la bici cargaba mucho la fascia y que después de montar se recomendaba encarecidamente estirar la misma, incrédulo de mi he tenido que comprobar por mi mismo y por recomendación del podologo, que hasta que la fascitis se vaya, bicicleta cero, lleves suela blanda o suela dura.

Ayer tocaba dar una vuelta de tuerca mas a la situación, tocaba hacerse las plantillas. Esto es como jugar a la lotería, podrá tocarte o no, pero si no juegas nunca lo sabrás.

De momento las sensaciones son muy buenas, la plantilla recoge el pie muy bien y como dice el podologo ayudan a descargar la fascia. Es pronto para decir que me solucionaran el problema pues aun no las he usado mas que unas horas, pero no pintan mal.



Como siempre puede haber problemillas de rozaduras o ciertos dolores, en ese caso al ser de resina, con pistola de calor se pueden acoplar muy bien.

De momento, no creo que sean necesarias. El podologo me recomendo recomendó andar una semanita con ellas para que el pie se haga a ellas e iniciar los entrenamientos de forma muy progresiva para acabar con la dichosa fascitis.

El objetivo de estas plantillas es convertir tu pisada en neutra.

Remarcar la gracia que me hacen los anuncios del decathlon sobre si eres pronador, supinador o neutro. Tengo que decir que no os fiéis de sus instrucciones, un pronador pisa por dentro de acuerdo, pero lo correcto seria decir que su pie rota de fuera hacia dentro, el supinador lo contrario y el neutro pisa perfecto.

Además de eso hay que tener en cuenta si tu pie es plano, cabo, valgo etc... esto no te lo cuentan, te gastas 140 € en unas zapatillas y te destrozas los pies, así de claro y así de sencillo.

Si esto no funciona que sepáis que me cortare los pies, ¿ habéis visto Saw alguna vez? Pues eso.

Un saludo a todos y disculpar mi ausencia.

8 comentarios:

  1. Si además de funcionar vas a ir fashion desde las plantillas hasta las gafas jejeje

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    1. La verdad es que pegan con mis Vans jajajaja.

      Un saludo Ruben!

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  2. a ver si poco a poco desaparecen estos problemas. en cuanto a los anuncios del dacartón, sí, hay q tener mucho cuidado y con los vendedores q supuestamente son especialistas en running.

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    1. Supongo que de alguna forma se podra acabar con los problemas...

      Lo del decarton es de traca, pero cuidado, que en tiendas especializadisimas como puede ser Laister, te venden unas pronadoras siendo neutras y se quedan tan agusto.

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  3. lo de "decatron" es pa estudio jejejeje. dejate de cortes de pies ke todo tiene solucion en esta vida, bueno casi todo, espero que funcionen bien las plantillas compi.
    un abrazo

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    1. Pero lo mejor es que ahora es que ahora antes de decirte hola, la gente te pregunta, tu supinas??? jajajajaja

      Esperemos que tenga remedio, por que solo me queda ya esa opcion, corta y pega jejeje.

      Un abrazo tocayo!

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  4. Poco a poco, paso a paso, y dentro de "ná" corriendo por tu querido pradolongo ;)

    A las campañas del Decathlon hay que darles de comer aparte...

    Saludos!!

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    1. Vamos Thorpe!!! (por lo q te gusta el nadar jeje).

      Espero que tengas razon, ayer la verdad que sin hacer practicamente nada note un cansancio poco normal en las piernas, supongo que debido al cambio postural.

      Un saludo Xavi!

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