jueves, 20 de octubre de 2011

Series cortas o ...como no morir en el intento

Igual que la semana pasada fueron series largas, esta semana han tocado cortas y cuesta arriba, series de 100 metros con una pendiente mas que considerable.

Hoy no estoy demasiado inspirado como para contaros mucho, las series de 100 m he intentando hacerlas de menos a más, y a tope, quedando unos tiempos:

1º 00:28 182 max
2º 00:27 171 max
3º 00:26 169 max
4º 00:27 170 max
5º 00:26 190 max
6º 00:25 187 max
7º 00:26 186 max
8 º00:27 183 max
9º 00:27 181 max
10º 00:24 201 max

Sumarle 2 km de calentamiento y otros 2 km de enfriamiento y la sesión se acabo. 
El sábado toca rodaje largo. 

Un saludo a todos!

2 comentarios:

  1. Madre mía. Veo tus pulsaciones y te veo "infartado"... Todo vienen bien. Cortas y largas.

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  2. Para nada amigo, yo me muevo siempre en ppm altas, aparte solo cite las maximas no las medias :D.
    Estas series recomiendan hacerlas a tope, si esas pulsaciones me afectaran por ser altas tendria acido lactico para regalar y unas bonitas piernas de acero...por lo duro jejeje.
    Gracias por comentar colegi!

    ResponderEliminar

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