La semana del 4 al 10 de abril ha sido bastante intensa, la temperatura ha sido fenomenal y los datos que da la web de Garmin Connect son :
Cabe decir que había una meta que cumplir antes de ayer Domingo 10 y era nada menos que 100 Km semanales. Paso a resumir cuales han sido los entrenamientos de la semana.Tiempo12:41:23 h:m:sDistancia113.82 km
Martes 5:
Después del obligatorio descanso del lunes, me planteo, por qué solo andar y correr? Por qué no probamos el concepto de "Marcha Atlética"? Un concepto de atletismo que esta a medio camino entre las dos disciplinas y que para mi gusto, "es duro de pelotas", ya no solo por que tienes q andar a gran velocidad, si no por todo el movimiento que conlleva esta disciplina, la cual al día siguiente dejo alguna que otra agujeta en mi cuerpo.
Datos
Miércoles 6:
Sin tiempo para descansar de la mini paliza del intento de "marcha", digo intento por que a veces hacia marcha, a veces andaba y otras veces parecía q me desmontaba, tocaba salir con mi pareja en la bici.
Cada día va mejor y cada día se exige mas, fue una vuelta sencilla, Carril Bici - Casa de Campo - Avda. del Manzanares. Total 21km a ritmo moderado.
Viernes 8:Como suele ser costumbre, los viernes en detrimento de una siesta estoy optando por salir a entrenar. La principal ventaja de entrenar a medio día es la ausencia de gente, (peatones kamikazes y abuelos picados), por el carril bici. Este viernes tuve la suerte de llegar a la casa de campo sin cruzarme con ninguno de los dos ejemplos citados anteriormente.
Siguiendo la tónica general de los viernes sume otros pocos kilómetros mas que el viernes anterior, llegando a un total de 62 km con un pinchazo entre medias. 3 subidas a Garabitas y todo por asfalto.Cada día me llama mas la atención la bicicleta de carretera en detrimento de tanto sendero.
Domingo 10:
Para rematar la semana, otro entrenamiento en pareja para cumplir la meta de 100km en una semana.
Digo entrenamiento y no ocio o ejercicio por que mi pareja (Sara) va cada día mejor con la bici, ha pasado del "no te puedo seguir" al "Cógeme". Así q otros 21 km para el bolsillo en un día excepcional
Para rematar la semana, otro entrenamiento en pareja para cumplir la meta de 100km en una semana.
Digo entrenamiento y no ocio o ejercicio por que mi pareja (Sara) va cada día mejor con la bici, ha pasado del "no te puedo seguir" al "Cógeme". Así q otros 21 km para el bolsillo en un día excepcional
Todos los entrenamientos van aderezados con una sugerente sesión de abdominales, pesas para tonificar y unos buenos estiramientos.
Después de este señor ladrillo, se acabo la información deportiva por lo que resta de semana.
Saludos!
Saludos!
Flaca, flaca... queremos flaca.
ResponderEliminarEi javichu, ruedas flacas, ruedas flacas, q me falta espacio!
ResponderEliminarMis congratulations amiguito del metal, y gracias x tus "alabanzas",solo intento no ser un lastre y superarme a mi misma cada dia k salgo. Por cierto me gusta mas este nuevo camino k hemos estado haciendo, y mejor sin gente =)
ResponderEliminarLa verdad es q se hace ameno ese camino.
ResponderEliminarGracias por tu comentario pequeña Virenque!