martes, 5 de abril de 2011

Volviendo a hacer deporte

Después de un tiempo sin entradas, y planteándome la existencia de este blog ya que es visitado,pero no comentado, permiteme decirte amable lector, que si una foto vale mas que mil palabras, un comentario tuyo vale como 1000 entradas. Gracias por estar ahí en todo caso.

Lo tenéis en el titulo, "Volviendo a hacer deporte" y es que tras unos años literalmente parado, abusando de sofás y comidas copiosas, llevándome a pesar nada mas y nada menos que 105 kilos, he dicho basta.

Se sabe que el hombre es un animal de costumbres, que necesita de estimulos para moverse, que puede caer en la mas absoluta desidia si no tiene motivaciones y q finalmente la costumbre puede matar al hombre.
Así que basta de ser ese animal de costumbres y pasemos a ser un hombre activo.

Son de sobra conocidas las ventajas del deporte a nivel fisico, pero yo me quedo mas con las ventajas psicologicas que tiene, trabajar todo el dia frente a una pantalla de ordenador aguantando a usuarios puede llevar a veces a una situación de estres y ansiedad enfermizas, asi que una manera muy buena de vaciar ese deposito de stress puede ser el deporte.

Cito desde "Alumnos on line" los cinco puntos importantes para mi.

  • Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, 
    y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
  •  Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
  • Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
  • Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando
    la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la
    vida diaria.
  • Y un largo etcétera de beneficios

Añadir que el hecho de hacer deporte sirve como desencadenante para realizar otro sin fin de actividades, los cuales todos tenemos o todos deberíamos tener. Una de las cosas bonitas que nos ofrece esta vida es la posibilidad de usar las manos para cientos de cosas. No las desaproveches.

Las actividades elegidas han sido las de siempre, mis favoritas, Ciclismo y Marcha y como "Geek" que soy adoro los "Gadgets" por lo tanto no he podido evitar incorporar ciertas mejoras a mi equipo.
Aquí las enumerare y pasare a definirlas mejor en entradas posteriores.


  • Pedometer Pro. Es una app para iphone la cual nos ofrece muchos datos tanto para andar, como para marcha como para correr. No usa datos 3G y usa el GPS propio del equipo. Recomendado 100%
  • Mini DV MD80: Mas conocida como la Shitcam, es una camara de video de 2.0 Mp con soporte para tarjetas MicroSD, con la cual podemos hacer unos videos de nuestras salidas desde muchos puntos de la bici. 

  • Y por ultimo que mejor que llevar un control de tus salidas por medio de tu GPS y subirlos a la red en Garmin Connect? http://connect.garmin.com. Aqui podremos llevar un seguimiento exhausto acerca de nuestro entrenamiento, asi como poder compartirlo en las diferentes redes sociales donde nos movamos 

Ni estos son todos los "Gadgets" que uso, ni son los unicos que pienso usar, ya los iré detallando en futuras entradas. Así como futuros entrenamientos que haga. 

Un saludo y espero q esta entrada sea de tu agrado.







3 comentarios:

  1. Vamos mariquita. A tope con el deporte, que te voy a poner en forma ya mismo....

    ResponderEliminar
  2. Gracias por dejar tu comentario. De momento tengo muy buenas sensaciones :P

    Saludos

    ResponderEliminar
  3. Yo tb te animo!!!!! No dejes el deporte por nada ni por nadie,tienes mi apoyo y compañia en bici,andando,corriendo,en barquita o como sea!!!! YES WE CAN!

    ResponderEliminar

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