miércoles, 4 de septiembre de 2013

Pasando la contabilidad a Agosto

...Me dije que Agosto iba a ser un mes de relax y descanso, pues no, ¿lo conseguiré este septiembre?

Los números del pasado mes de agosto me gustan.
200 km de bicicleta repartidos en 7 sesiones, 2 en Duatlon y una de rodaje largo (60km).
110 km de correr repartidos en 13 sesiones. Mas sesiones de lo normal pero de menos kilómetros, solo un rodaje de 11 kilómetros y mas de desfogue que otra cosa

Y ahora lo importante, de esos 110 km de pie tras pie, 102 han sido totalmente minimalistas, dejando los 8 km restantes a probar las Brooks, que son duras como buena zapatilla de Trail es.
¿Problemas?, ninguno, cuando algo se adapta a tu pie como un guante y de forma tan natural que problema va a haber?

El resumen de la semana pasada es fácil, 8 km en el Pradolongo en medio de una quedada "minimalista" con Miguel, donde aproveche para rodar con sus compañeros habituales y darle unos consejos útiles a la hora de usar este calzado y completar una transición exitosa, (los mismos que a mi me dieron en su momento), Miguel decidió parar tras 3 km minimalistas y yo seguí con sus compañeros, los cuales me asestaron una buena paliza 8 km en 44:03.

El ensayo de Duatlon en la Casa de Campo ya os lo conté, se nos dio bien a Jaime y a mi, esta semana habrá q repetir para llegar de la mejor forma posible a Mejorada del Campo el 29 de septiembre.

El sábado antes del SPA pensaba en salir a correr pero, ¿por que no descansar habiendo cumplido mas que de sobra en el mes de agosto?, aborte y nos fuimos directamente al relax, que bien sientan los SPA, sales completamente renovado.

El domingo y tras obtener los puntos necesarios para rellenar el BonoBici, Rubén, Jaime y un servidor quedamos de nuevo para rodar por el Carril de Colmenar en una ruta guiada por el mismo Rubén en dirección al Cerro de San Pedro.

Destacar que Rubén se metió casi 80 km tras 1 año sin tocar la bici, cuando este al 100% nos va a dar tobas en las orejas pero bien. Sufrio, como todos hemos sufrido cuando retomas este oficio que tanto nos gusta, pero en ningún momento dijo basta, no se paro...admirable

El rodaje fue sensacional, el camino que nos descubrió Rubén que va desde Soto a Guadalix nos dejo gratamente impresionados, arcenes anchos (en principio llenos de gravilla) y una bajada espectacular.
El Cerro de San Pedro también nos gusto, tiene tramos cómodos mezclados con tramos de pendiente respetable la cual te permite bajar un par de piñones y emular un poco a esos héroes que en estos momentos se están metiendo la Vuelta a España.

Os dejo unas fotitos del evento:

El desayuno de los campeones




Bielas en la cumbre de el Cerro de San Pedro
Conductores bastante respetuosos con nosotros, hay de todo como en botica, motos trazando con el cuerpo en sentido contrario y coches que no se pueden esperar para realizar un adelantamiento seguro por un motivo que aun desconozco, ¡no!, no os vayáis a pensar que en el gremio ciclista somos todos unos santos, que los hay para coger con pinzas también.

Septiembre sera un mes complicado, de transición, Sara empieza de nuevo a trabajar y habrá que empezar a buscar huecos para entrenar, aun así quería descansar un poco de correr para no llegar a la Behobia demasiado quemado. 

Un saludo a todos, seguimos disfrutando


4 comentarios:

  1. Esta claro que no te pararias ni un minuto en verano. Nos gusta esto y disfrutamos asi, que vamos ha hacer sino?.¡¡La salsa de la vida¡¡
    Animo con ese duatlhon y luego te quiero ver preparar la Behobia como se merece.(con minimus por supuesto)

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    Respuestas
    1. Yo creo que estoy ante el primer verano en el que bajo peso...

      Por supuesto sere un Behobio minimalista
      Un saludo crack!

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  2. mens mal q el verano está para descansar ¿en q andarás metido? ;)

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    Respuestas
    1. pssssss pos yo que se, que uno se pone y pa que va a parar...

      Eliminar

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