lunes, 10 de junio de 2013

Sumando

Sigo acumulando kilómetros con las Minimus y no dejo de verle ventajas a esta forma de correr, al natural Running, ya no solo a la zapatilla, si no a la técnica también.

El jueves quise dar un salto importante, visto que no he tenido ningún problema físico mayor, de 7 km a 8 km. Es curioso como cambias la cadencia en cuanto te calzas zapatillas sin amortiguación, sin pretenderlo te pones a 180 ppm, es instintivo.

Cayeron 8 km en 43 min. a 5:24 min/km, con muy buenas sensaciones, una sensación de disfrute final muy grande.

Entre medias de entreno y entreno recibí un correo, me habían asignado dorsal para la Behobia- SS de este año 2013, toma ya, ¡q nervios me entraron!, una y no mas santo Tomas, la carrera sera todo lo exclusiva y molona que quieras pero... 38€ la inscripción, (con un limite de 28.000 almas corriendo), me parece exagerado. Sumadle desplazamiento, comida y hospedaje...Turismo Runner.

Al final el tiempo volvió a jugármela el fin de semana, pensaba hacer el entreno largo por los campos de Castilla pero debido al frió decidimos quedarnos en Madrid y yo... rodar muy tranquilamente y de paso probar parte del trazado de la "Carrera del Zofio".

Me levante ayer mañana bastante cansado y puesto que de cabeza iba bien, tenia ganas de salir a rodar largo, o mas bien a ...lo que fuese, zapatillas y a correr. 16 km entre Pradolongo y Parque Sur en 1:32 a 5:46 min/km, como veis, muy tranquilo. Disfrutando mientras en mi cabeza no paraba de repetirse la famosa frase del Padre de Scott Jurek.
"En ocasiones tienes que hacerlo y punto"
Y es que correr no siempre es placentero, a veces simplemente hay que dejarse llevar, tarde o temprano tu cabeza lo entiende y continua hasta que tu le indicas que pare.  Esta claro que esta decisión en el sofá no la puedes tomar, hay que salir de casa y arrancar. En mi caso, la mayoría de días en los que me cuesta salir horrores se acaban convirtiendo en los mejores entrenos.

Seguimos sumando.
Un saludo y...
Seguiremos informando

10 comentarios:

  1. Aún no tuve tiempo de felicitarte por la Behobia. Está claro que es una experiencia pero por lo poco que te conozco y lo que he leído de la carrera... tómate lo con calma y paciencia ;) Como bien dices una y no más. Pero probar, hay que probar.

    Bueno miniScott, sigue así dándole al correr natural.

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    Respuestas
    1. Visto el perfil de la carrera y la lectura que me ofrece el libro de Scott decirte que el entrenamiento para esta carrera lo enfocare de manera muy distinta, de hecho ya lo estoy diciendo subiendo los desniveles en los entrenamientos, amen del "entrenamiento cruzado"... esto es como siempre, ir a hacerla agusto, no a sufrir como la anterior media.
      Correr a nivel del mar tambien ofrece otra ventaja y es que tu rendimiento es mayor.

      Sobre el precio que decirte... un pasote.
      Te quiero ver en Natural pero ya... y no es en pelotas q te veo!

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  2. Como te dije ayer, todo suma y todo viene bien. A veces no queda mas remedio, pero al final siempre queda la satisfacción de haber cumplido.

    Lo de la Behobia. Esta vez me he puesto yo en tu lugar. Es una carrera que me apetece un montón, pero 20 kms y 38 euros. Joder, que sale mas caro el km de carrera que el litro de gasolina.

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    1. La sensacion de ayer era la inversa, normalmente la cabeza es la que dice q no, y las piernas te animan, ayer era al contrario, me levante como si me hubieran dado una paliza. Pero bueno, pie despues de otro y se hace camino.

      Sobre la Behobia q decirte... parece el maraton de NYC en cuanto a precio, sumas transporte, hospedaje, comer, carrera...un pico. Una y no mas.

      Un saludo!

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  3. ¡¡¡QUE VIENES A LA BEHOBIA¡¡¡ y yo aqui al lado y no me lo cuentas. Que conste que no tenia intencion de ir, al menos este año, que bastante se me viene encima.
    Seguro que llegas con una buena preparacion.

    Esta claro que la forma de correr es la clave para mejorar, ya no por los tiempos, sino por evitar las molestias.Y los desniveles, una potencia extra que luego hace que cualquier repecho no sea nada(yo creo que es mas mental que fisico) :) y los dias complicados siempre suman, entrenamiento mental para malos momentos.

    Una cosa esta clara, he descubierto el porque de mi progresion.
    Corro a nivel del mar jajaja.. en altitud me fundes.

    Espero vernos pronto.

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    Respuestas
    1. Vamos a ver, los metros sobre el nivel del mar influyen pero tampoco creo q sea como para tener en cuenta, hay que correr y na mas :D

      Voy a la Behobia, pero una y no mas

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  4. A mi normalmente lo que más pereza me da es el salir, pero luego una vez que te pones y te calientas ya da igual 10 que 15.
    Felicidades por ese dorsal para la Behobia.

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    Respuestas
    1. Si, hay veces q sales pues por inercia, pero pasado el primer km lo agradeces y de que manera.

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  5. me están dando ganas de probar el barefooting con estas entradas... los reyes (magos) están muy lejos-

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