lunes, 13 de mayo de 2013

El Remate

El remate viene cuando a pesar de dormir poco y a ratos sales al parque a trotar como si no hubiera mañana, a por tu dosis de endorfinas.

Sabedor de que el sábado iba a pasar el día por tierras manchegas, el viernes salí al Pradolongo a hacer un "calentamiento" mientras Sara y Valentina se daban una vuelta por el citado parque, la idea trotar y poco mas, 5 km, lo que es una vuelta al PRD. Y es que me encantan los días de "solo 5".

Nada de Barefoot esta vez, rodar y poco mas, aunque el ultimo km lo hice fuerte, para cuadrar esos 240 metros de mas que me sobraron en 30 min de carrera, 5.24km en 30:03 - 5:44 min/km, para rematar unos ejercicios de abdominales, oblicuos y lumbares.

Sábado, la estepa toledana a mi disposición, ganas de rodar por un sitio diferente al parque de todos los días, parecemos hamsters en una rueda, vueltas y vueltas, cuando te sueltan en medio del campo te sientes libre.


Para los 4 primeros kilómetros monto las minimalistas, desde el primer segundo que sensación mas maravillosa la de sentir bajo tus pies el suelo y no una cámara de gel o aire. Libertad como decía antes.



Los primeros 3 km muy bien, sube baja constante hasta que llego a un punto donde compruebo como el invierno, los tractores y la lluvia han hecho un buen destrozo.

Esto amig@s antes era un camino de no mas de 1 metro de ancho, ni se como no me rompí un pie al seguir por aqui.

Aquí no hay demasiado problema pero un poco mas atrás hay un bosque denso de pinos, si no se respetan caminos y cortafuegos luego lamentaremos incendios, ¿que cuesta mas a las administraciones, prevenir o lamentar?, se las suda el medio ambiente, mientras su puñetera casa no se queme todo va bien. Cada vez que oigo hablar a un político de Medio Ambiente, las risas que me hecho son de órdago.

Km 4. y con mucha pena cambio de zapatillas, bebo un poco de agua y me calzo las Glide, tras unos metros de adaptación continuo mi larga y lenta tirada de Sábado, llego a Navalcarnero y media vuelta, al llegar de nuevo a la urbanización como hay ganas de mas continuo hasta completar 15 km, para un tiempo de 1:26:58 - 5:48 min/km.
Destacar la Perdiz que se pico conmigo y que me fundió... como corren para las patitas que tienen.

Llego a tiempo a casa para ver el homenaje a un grande de mi infancia que se va, Alfredo Landa, desde este humilde blog desear que descanse en paz, tanto a el como al gran Constantino Romero. "Sayonara Baby"
Se nos esta yendo una generación sin recambio, "a cambio" que se nos queda, un Mario Casas el cual solo sabe quitarse la camisa o las tristes películas de Almodovar que para ver una de ellas cojo cualquier periódico y me ahorro la inversión en cines.

Y por si fuera poco ayer domingo a "Flaquear"
Una vez puesta apunto y a falta de sillín (lo tenia en casa, que os veo), quede con mi compañero Jaime en la CDC para rodar unos kilómetros, 60 km decía el, 40 y Urogallo decía yo.

La verdad que no había cogido mucho la de carretera, cuesta hacerse a esos frenos que no son tan inmediatos que los de disco de la MTB, que decir del cambio, quería cambiar de piñón y cambiaba platos, tras unos kilómetros y varios quejidos de la cadena ... miro con sorpresa como ya habían caído 21 km y es que se nota mucho ese desarrollo respecto de la MTB.
Ya para la ultima subida a Garabitas, Jaime se percato de que había roto motor, el isquio derecho me ardía  bajamos tras "coronar" Garabitas y nos tomamos unos caros Aquarius en el Urogallo.

Al final me salieron 53 km en 2:38 con 700 m de desnivel acumulado, una media destrozada porque para volver de la CDC me metí por el caótico Madrid Rió, no vuelvo a meterme por ahí, lo siento, prefiero morir atropellado que ir por ese caos, es un puñetero desastre, me harían un favor prohibiendo bicicletas, ¡es horrible!

Y aquí estamos en la oficina, soy "agujetaman", los isquios me arden, el cuello, los hombros y los brazos parecen de cartón piedra, me hago mayor, ya no toy para estos "tutes".

Sigo diciendo lo mismo, triste pero cierto y es que me llena mucho mas correr que montar en bici, no me preguntéis por que pero es así.

Seguiremos informando, seguiremos entrenando. La maquina no para
Un saludo

8 comentarios:

  1. La próxima en falac me avisas, que llevo muuuucho sin cogerla y un paseito por la CdC en buena compañía siempre se agradece.

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  2. el urogallo no es precisamente barato, pero la paella q "dan" con la cerveza es para hacerles la ola.

    X cierto, me dejas más tranquilo con lo del sillín ;)

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    Respuestas
    1. Si, yo creo q nos "engañan" con el aperitivo pero que ganancia le sacan a un bote de aquarius? que les puede costar 30 centimos, creo q la paella nos sale cara.

      Me alegra que te quedes mas tranquila, no estoy tan necesitado...(de momento) jajajaja

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  3. Pero si es normal que te duela todo con la caña que te metes, si solo te ha faltado nadar en el Guadarrama para hacerte un IronMan.
    Buenos entrenos makina.

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    Respuestas
    1. Ni mucho menos, si comparo con tus distancias o con las de otras soy un globero de cuidao!!

      Gracias por tus palabras :D:D:D

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  4. Te iba a decir algo parecido al comentario de Manuel jejeje

    es que la foto de la flaca sin sillín nos lo has puesto a huevo jejeje.
    el uro es la caña, que aperitivos madre!!!!

    me alegro que te vayan bien las cosas tocayo

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