domingo, 20 de enero de 2013

El Patas-finas

Cuidado con el "Patas finas".
Os preguntareis, ¿de quien habla?, es un ser pocas veces visto, su leyenda es similar al monstruo del Lago Ness, al Yeti de las nieves o al mismísimo billete de 500 €.

El Patas finas es la bestia de los Parques del Mundo, no tiene nada que ver con un Tarahumara ni con el corredor tecnológico.



El Patas finas es un ser extremadamente delgado, habitualmente suele ir vestido con el chandal mas cutre que os podáis imaginar, gorro y gafas.
El Patas finas habita en tu parque mas cercano, en aquel donde sueles entrenar, su modo de ataque es por la espalda y sin piedad, sorprendiéndote si no se tiene cuidado con un ritmo IMPLACABLE.

Cuando el Patas finas te asalta hay poco que hacer, has perdido, te adelantara sin ningún pudor y tu, tonto de ti intentaras seguir el ritmo de ese mini hombrecito que te ha adelantado.
Te percataras que ese hombre ataviado con un gorro, chandal,unas zapatillas Asics y unas piernas que casi se transparentan te va a dar "pal pelo".

El Patas finas no entiende de técnicas de carrera, de tipos de pisada, de correr con minimalistas, no le interesa en absoluto si es pronador-supinador o neutro. El solo corre.

Así paso el Viernes, me encontraba yo inmerso en mi 2º vuelta al Pradolongo dentro del entreno progresivo de 60´, todo motivado, en ritmos de 5:10-5:30 cuando de repente sentí su aliento, pensé, "me va a pasar un anciano, estas que si", me paso y me repaso.

Intente ponerme "a zapatilla", el Garmin se volvía loco, 5:10 - 5:00 - 4:50 - 4:30...
Me quedaban pocos metros para finalizar el entreno así que decidí que no había nada que rascar en la batalla contra el Patas finas y acabe el ultimo km del entreno progresivo en 4:40-4:50 con muy buenas sensaciones. (Dicen los expertos que lo ideal es ir de menos  a mas).

Salí con plantillas y como no acabe con los pies "molestos"

Fin de semana y como de costumbre, entreno largo, subiendo un poco el listón de cara a esa Media Maratón de Aranjuez, la semana pasada fueron 70´, hoy 80´.

80´de sudar y sufrir  de no ir cómodo en ningún momento.
Al poco de empezar el entreno pude localizar con suerte y de lejos al Patas finas, pude evitarle, es un ser que no hace caso de "Gepeeses", planes de entrenamiento y que ni siquiera lleva música, su oficio es correr y dar caza al corredor tecnológico.

Como os decía, sudar y sufrir, los entrenos largos los hago tranquilo y sin prisas, este ha salido a 6:04 min/km, mucha tirantez en el gemelo derecho y para que engañarnos, no iba, no me sentía cómodo, no había feeling.
Hemos hablado muchas veces de este tipo de entrenos, lo importante es acabarlos, el entreno acaba siendo mas psicológico que físico, todo es sumar.

Seguimos con la idea de "Día si, Día no", esta semana han caído entre unas cosas y otras 36 km.
2 días sin plantillas, 2 días con ellas, con sensaciones muy parecidas en ambos casos.

La semana que viene mas y mejor, ¡seguro!
Seguiremos informando.
Un saludo

6 comentarios:

  1. je, je... menuda fauna q se ve por ahí. yoo he visto a gente consultando el Galaxy en plena carrera...
    buen entreno. poder subir hasta 4:40 desde 5:20 está de PM

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    1. Si, en las carreras se puede ver de todo, en la carrera de la solidaridad 2012 me cruce con un "corredor" el cual llevaba unos cascos...pero de los grandes, dos paelleras como dos soles. No se puede ser mas ridiculo.

      La verdad es q me senti fuerte, los entrenos para algo sirven jejeje

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  2. Yo solo tuiteo en plena maratón. Que criticones sois. Y lo calentitas que llevan las orejas con esos auriculares mega-hiper-enormes.

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    1. Todo buen runner debe de ser tambien un excelente marujon...

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  3. La solución será ponernos a dieta para afinar las patas y que desaparezcan las molestias... (mientras seguimos con la pregunta del millón, plantillas sí, plantillas no...) un abrazo tocayo...

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    Respuestas
    1. Pufff, yo me he puesto en un peso del cual me cuesta horrores bajar.

      Plantillas si? plantillas no? quizas la solucion sea la intermedia, unos dias si, otros dias no.

      Veremos a ver.
      Un abrazo

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