martes, 30 de octubre de 2012

Sarna con gusto no pica


Hoy la mañana prometía, pero la verdad no esperaba tanto. Creo que el virus runner me ha contagiado hasta la ultima célula de mi cuerpo, ya no hay vuelta atrás, hay cantidad de excusas para no salir a correr, las más normales suelen ser "hace frió", "es que llueve", "bufff que calor"...

Bien, sabes que el virus runner te ha infectado al 100% cuando no hay inclemencia climática que te haga quedarte en casa y ya no solo eso, si no que te da igual de mañana que de tarde.

Ya me da igual que haga frió, que llueva, que haga calor o que venga el mismísimo huracán Sandy a tocar las narices, hoy tocaba lluvia y un pelin de frió, 9º.

Hoy he salido a correr de mañana temprano, teníamos ECO en el hospital y tenia una ventana de tiempo para correr de mañana, cuando llueve como os digo es fácil excusarse, "5 km y a casa", pero las cosas cambian una vez q empiezas a correr, terminas agradeciendo la lluvia que no solo te refrigera si no que te ablanda el terreno y tus articulaciones sufren menos, también te ayuda a tumbar barreras psicológicas.

Me ha sorprendido que a pesar de la lluvia había una buena cantidad de runners por el Pradolongo.

Los días siguientes a la tirada larga de la semana suelo hacer una sesión de recuperación es decir...al ritmo que mis piernas marquen, pero esta vez he introducido una variante que es mas psicológica que física, he puesto el GPS en solo cuenta kilómetros, solo podía ver cuantos metros iba recorriendo, ni tiempos, ni distancias, ni ritmos...nada. 

He puesto la directa, he dejado a mis patas que marcaran el ritmo y cual es mi sorpresa al acabar reviso el GPS y veo lo siguiente 8km en 45 min, un ritmo de 5:38 min/km, hay días que me he tenido que esforzar mucho para llegar a ese ritmo, hoy, de mañana y lloviendo todo ha sido muy muy fácil.

Menudo panorama había en el parque



He hecho caso a los eruditos del Up&Running y he desayunado poco, un café atómico y nada mas, se que es ilegal este up & running y que no se ajusta a las normas establecidas, pero para mi salir a correr entre las 7 y las 9 de la mañana es un UP & Running si o si.

Este mes se acaba con unos números muy buenos

120 km en 11 horas 38 minutos
13 salidas a una media de 9,25 km cada una
Distancia máxima recorrida 13 km en 75 min
11.343 Calorias consumidas
913 km en 3 días 19 horas 1 minuto en el acumulado anual

Hoy se abren las inscripciones presenciales para la Media Maraton de Villaverde, he pasado por el Carrefour de Villaverde, tienda Adherida a esta carrera y al parecer el dueño se niega a gestionarlas, tocara apuntarse por internet.
Se me ha ocurrido una idea muy buena para esta carrera, ya os iré adelantando cosas, hasta que no tenga todo hilado... no diré nada :D

Por lo demás en el hospital nos han confirmado el sexo de nuestro hijo, es una niña y esta muy bien. 
El embarazo esta siendo de lo mas tranquilo y la pequeña ya empieza a patalear :)


Un saludo a todos
Seguiremos informando



5 comentarios:

  1. Olé y olé. Niña, ¿a quien se parece XDDD?

    Cómo nos tiras las indirectas a los puristas del up&running ehhh ;-)

    ResponderEliminar
  2. Olé y olé. Niña, ¿a quien se parece XDDD?

    Cómo nos tiras las indirectas a los puristas del up&running ehhh ;-)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Juas juas juas, yo tengo un grave problema con los puristas y si lanzo indirectas me gusta que las cojan jajajajaja.

      Espero se parezca a la madre, la hermosura del padre es un gran handicap :D

      Un abrazo niño

      Eliminar

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