miércoles, 24 de octubre de 2012

Retos que se adelantan

No me gusta hacer planes a corto, medio o largo plazo, soy mas de los de disfrutar el momento y hacer lo que me apetezca pero..

No hace mucho comente el gran robo que me parecía la Carrera Popular de Aranjuez que se celebra este próximo 16 de Diciembre, observando el calendario ya llevaba un tiempo con el ojo puesto en una Media Maratón muy cercana a casa y con un recorrido que en parte he recorrido muchas veces, la Media Maratón de Villaverde.

¿Diferencia de precio? pues la de Aranjuez 10 Km, 14 € mas gasto extra en combustible, la de Villaverde, 21 Km, 10€ y voy andando desde casa dado que me pilla relativamente cerca. 

No pensaba meterme una Media Maratón hasta el año que viene, pero viendo que no voy mal de forma, aunque no haya pasado jamas de la frontera de los 90 min y que los pies mas o menos me van respetando, ¿Por que no?, seria una bonita manera de terminar este año 2012. 

Entre medias creo que me han invitado a participar en una carrera mas o menos exigente en la Casa de Campo, la carrera de la Solidaridad en su versión de 10 km, digo mas o menos exigente por que en esta carrera se sube a Garabitas y creo que no he subido una pendiente tan larga nunca, aunque la haya hecho miles de veces en bicicleta.

Como digo los pies me van aguantando, busco zapatillas nuevas y acepto todo tipo de consejos para un plantillero neutro, de momento unas muy bien posicionadas parecen las Adidas Ride 4, no quiero seguir con Asics, salvo las Kayano 17 (y por que tampoco las use en exceso), nunca me han ido bien, con las nimbus 14 acabo con el pie dolorido pero a nivel oseo y es que para que no me haga daño en el calcaneo las tengo que llevar bien apretadas.




Parece mentira pero, después de casi 2 años corriendo mas o menos en serio tengo todavía cosas que aprender, aprender a correr diferente, es difícil coger rutina e ir ligeramente desplazado hacia delante para en vez de talonar caer con medio pie y ahorrar sufrimiento a mis débiles fascias. El cuerpo enseguida retorna a su posición mas cómoda que no tiene por que ser precisamente ni la mas eficiente ni la mas saludable.

Los retos están ahí pero no me pienso hacer ilusiones como con la Media Maratón de Madrid de 2012, donde una sobrecarga en el cuadriceps y luego una fascitis fruto de ritmos inadecuados y una biomecanica mal cuidada hicieron que renunciara para que mentiros con alguna que otra lagrima.

Llegar no se si llegare, mas de 90 minutos no he corrido nunca y no se que hay mas allá  intentarlo voy a intentarlo pero sin forzar, mientras tanto bajare ritmos y haré la tan olvidada e ignorada por mi Técnica de Carrera, ayer fue un ejemplo de reducción de ritmo 8 km en 46:57, a 5:52 min/km y sobre todo cuidando la pisada, creo que fue el primer día en el que no talone ni una sola vez.

Un saludo
Seguiremos informando

14 comentarios:

  1. confia en ti. vas a consegirlo.
    ya te hechamos una mano!

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    1. Siguiendo los consejos que me dais... solo falta que las fascias me respeten. Gracias Mostruo!

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  2. Hola Javi. Si no tienes nada que hacer el sábado por la tarde de 17.00 a 20.00, pásate por la tienda de MArathinez( Herminio Puertas nº3 ) y te enseño las Ride 4 y todas las que quieras probarte y te aconsejamos entre mi compañero Jose y yo.

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    1. Si tengo hueco, me paso! No sabia que trabajabas en Marathinez!!

      Soy de pies delicaos aviso!

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    2. Hecho. Allí estaré.

      Si te contase lo que he visto, lo que me han contado y lo que he olido de pies...

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    3. Por suerte los mios no huelen... pero vamos me creo que hayas visto de todo y olido

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  3. ya sabes que te mando todo el apoyo del mundo para que consigas tus retos.
    Animo y suerte campeon. Confia en tus posibilidades que son muchas.
    Yo voy a correr una popular de 10km y me estan tentando para otra de 15 un poco mas seria.
    Asusta pero ya veremos...me queda un mes.

    En lo de las zapas yo sigo con las kayano 18 y en principio bien, pero al aumentar los kilometros por semana se han deteriorado muchiisimoo, sobre todo las telillas que traen y se notan algo mas duras. Seguire de cerca a ver que te cojes al final para futuras compras.

    Un abrazo. Crack.
    Un abrazo

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    Respuestas
    1. me auto respondo que me colao al escribir. que tengo las kayano 17 jejejej... ¿quien me recomendo estas zapas? no me arrepiento.

      Un saludo

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    2. Muchas gracias Jose, a los que nos gusta correr 10 km se nos hace "poca cosa", tampoco digo una maraton pq creo que mis piernas hoy por hoy no aguantarian, pero 15-21 km es una distancia ideal y no muy larga en tiempo. (yo creo que tras 42 km seguidos...acabaria aburrido de mi mismo :P)

      A mi las Kayano 18 me destrozaron el pie curiosamente pero lo que a mi no me valga no tiene por que no servirle a otro y en tu caso, fenomenal que te vayan bien, a mi me han recomendando las adidas 4 Ride o las Glycerin X, el caso es que necesito algo diferente a las Nimbus, mi idilio tragico con Asics tiene que acabar.

      Lo de las telillas no tiene nombre, en las kayano 16 se me salia el dedo gordo por un agujero a los 3 meses...

      Un abrazo Jose, gracias por pasarte por aqui!

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  4. yo tengo las adistar ride 4 y sólo puedo hablar maravillas de ellas (las naranjas). Eso sí, sólo llevo 100 kms con ellas. hasta ahora he utilizado las supernova glide (gama algo inferior, pero igualmente buenas) y noto q amortiguan mejor. A principios de año suelen hacer una promoción en la q te regalan la inscripción a MAPOMA. Tanto si lo terminas como si sólo vas a hacer media maratón es un buen regalo-

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    Respuestas
    1. Pues dame mas datos, como sujetan el pie? tu tienes el pie ancho? lo tienes estrecho? tienes juanetes?? Para que te hagas una idea, las nimbus 13 las llevo tan apretadas que en ocasiones siento los pies cangrenados jejeje, pero es eso o muerte para el aquiles... no tolero ninguna clase de horgura...

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  5. tengo la horma más bien estrecha. el último par de agujeros no los abrocho pero por manía, porque me daría para cerrarlas. El pie lo sujetan bien para el uso q le doy de parques, jardines y asfalto, con una tracción correcta. No me gustan las zapatillas apretadas, prefiero q tengan cierta holgura.

    No, no tengo juanetes, ni me salen muchas ampollas. De hecho el periodo de adaptación q se recomienda no lo conozco.
    sufro más de isquiotibiales q de gemelos, sóleo o talones.

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    Respuestas
    1. Como digo, yo tengo que llevarlas ajustadas, no me hace falta el ultimo par de agujeros. Por ejemplo, el martes iba corriendo y el izquierdo se "movia" un poco, el calcaneo empezo a quejarse, me las aprete bien y fuera molestias.

      En la zona media del pie, donde el puente, al tener el pie plano tengo un callo de cuidado, entre plantilla y zapatilla, me disparas un balazo y rebota.

      Esas Adidas pintan muy bien ademas que de kilometraje las ponen/s tambien bien.

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    2. si vas a alguna delas tiendas clásicas te pueden aconsejar mucho mejor q yo. y probarlas, sobre todo, q la primera impresión es la q queda. el conocimiento hay q pagarlo.

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