domingo, 19 de agosto de 2012

Ni Up & Running, ni en ayunas, soy corredor de tarde.

Queda demostrado que no rindo por las mañanas, eso del "Up & Running", eso de salir a correr en ayunas o casi no va conmigo, simplemente mi cuerpo no esta hecho para ello.

Siempre que me ha tocado volver a casa a la carrera cuando algo se me ha olvidado camino del trabajo a primera hora de la mañana, me ha tocado echar poco menos que la papilla, las pulsaciones se suben una barbaridad y las piernas se me vuelven una piedra.

Con la experiencia de hoy, en la cual he acabado por voluntad y no por fuerza, ha quedado demostrado que soy un bicho nocturno, que rindo de tarde infinitamente mas de lo que podría hacerlo de mañana.

Para ir subiendo kilometrajes de cara a medias maratones ayer tenia pensado en salir a hacer 15 km, "salgo hacia Valmojado y antes de llegar doy la vuelta y tiro para Navalcarnero y de ahí a casa", esa era la idea, pero a las 9 de la noche habian en la calle 38º, eso es jugarse la vida. 

No nos damos cuenta de las cosas hasta que nos pasan de cerca, el pasado Viernes un compañero de trabajo estaba realizando unos trabajos en la subestación cuando de repente se cayó al suelo, resultado, ictus e infarto, los médicos dijeron que estaba muy grave, primero por los antecedentes, dos infartos, segundo por el tiempo que llevaba sin ser tratado, se estima que estuvo tirado en el suelo entre una hora u hora y media, tercero y mas agravante, seguía una dieta estricta de tabaco y alcohol a "mansalva".

Te pones a pensar que tu, cuando vas solo por los caminos, pones tu "patata" a 160-190 pulsaciones por minuto y que no estaría de mas hacerse una prueba de esfuerzo, nunca esta de mas saber como esta tu corazón y mas ahora que uno esta a las puertas de ser padre.
La semana que viene intentare coger cita en un centro que me ha recomendado un buen amigo por twitter. 

Pues eso, q no me parecía muy ético y menos aun sano salir a correr 15 km a 38º y sin nada de aire que te refrigerara un poco.

Así que hoy por la mañana, había que recuperar el tiempo perdido ayer por la tarde, parecía un tiempo favorable, medio nublado, aire fresco, 10 am de la mañana... a correr!

Pero rápidamente he notado, no que no fuese mi día, si no que una vez mas, no era mi mañana, pulsaciones desmedidas, respiración inadecuada, piernas muy pesadas, vamos, un paraíso del "acido lactico". 

El camino a Valmojado es un sube-baja constante, te lastra mucho el terreno que es pedregoso, a la vuelta de Valmojado ya llevaba 6 km y casi iba pidiendo la hora, pero sabia que cuanto mas me alejara mas me obligaba a recorrer el proposito de 15 km.

Llegas a Navalcarnero con 11 km en las patas y tiras para la urbanización, el sol al descubierto, tostando de lo lindo, suerte que llevaba agua y cada 3 km paraba a repostar, si no, lipotimia al canto.

Del Km.12 al 15 un absoluto ejercicio de voluntad y perseverancia, las piernas no van, el hemisferio derecho me dice "para y camina", el hemisferio izquierdo me dice "cojones y para adelante", y así hasta el 15.

Por supuesto, no era el día para ir midiéndose en tiempos medios si no para alargar un puntito la resistencia, ritmos  faleteros totales. 




Al llegar a casa cayeron del tirón 2,5 litros de agua, seco no, sequisimo, pero contento. 

Como leí en Twitter hace unos días: 

Incluso cuando corres mucho, te duele todo y empiezas a dudar, te queda un poco de fuerza si buscas bien (Hal Higfdon)
Estiramientos, hielo obligatorio en ciertas zonas, genial este anti-inflamatorio natural para rodilla y fascias, se han dejado notar en los 15 km pero nada mas, buena señal.

Me apuesto lo que haga falta, que los 15 km hechos de tarde hubieran sido hablando en sensaciones, espectaculares, pero era la franja en la que podía salir y había que aprovecharla.

Y esto es todo amigos.
Seguiremos informando.

Un saludo


6 comentarios:

  1. Hola Javier:

    A mí también me cuesta más trabajo las carreras matinales, sobre todo empezar a "carburar". Pasados unos kilómetros parece que me siento mejor y ya voy tirando.

    De todas formas, lo de ayer es normal que te pasase, con tanto bochorno resulta casi sobrenatural poder correr. De hecho, salí con mi compañera habitual de entrenamientos con la idea de hacer 16 km y ella no iba, no iba y se tuvo que parar a los 11 km. Yo seguí por aquello de que ya tengo la espada de Damocles en forma de maratón de NY, sino, me hubiese parado en el 11 tan feliz.

    Saludos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ayer el panorama engañaba por completo, lo que parecia una mañana fresca y nublada acabo convirtiendose en un infierno sobre pies!.

      Mira que me gusta el calor, pero ayer en el km.12 acabe gritando yo solo, joder que calor, era achicharrante! Dichosa calima.

      Pero bueno, seguimos sumando y en tu caso con un objetivo insuperable, la maraton de NYC.

      Un abrazo

      Eliminar
  2. uffff yo soy de madrugar, reconozco que me cuesta ponerme en marcha pero una vez metio en faena, es coser y cantar, ahora estoy saliendo por las tardes y cuesta un poco mas, lo de llegar a casa y no parar de beber me pasa igual,

    buen entreno compi

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pssss... yo creo que gran parte de culpa la tiene la dieta que sigo ultimamente, pero vamos, hoy a las 21 pm, 7 km a 5:30 si problema alguno... y intentando contenerme.

      Yo siempre he bebido mucha agua, facil llego a los 5 litros diarios...
      Un abrazo compañero

      Eliminar
  3. yo soy más de madrugar en verano, y a mediodía el resto del año. aparte de las obligaciones familiares, a las 21:00 tengo los huevos rotos. y de ayunas nada, un poco de fruta y p'alante,

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Para mi es inhumano salir de mañana, q no puedo jejee

      Eliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etiquetas

Deporte (232) Pradolongo (158) Running (108) 2012 Runner (87) Geek (61) 2013 Runner (50) Lesion (33) MTB (30) Reflexiones (25) correr (24) #Fotografia (23) Camino a la media maraton (22) Navalcarnero (22) Parque Sur (21) Fascitis (20) Apple (19) Minimus (18) Acuariofilia (17) Acuarios (17) Animales (16) Fascirunning (16) carreras populares (15) Glide (14) Minimalistas (14) Reef (14) Bielas (13) Casa de Campo (13) CDC (12) Nimbus13 (11) Mac (10) Glide4 (9) Kayano (9) New Balance (9) flaca (9) Alcorcon (8) Asics (8) Carrera (8) Parque Lineal (8) San Silvestre (8) Trail (8) Valentina (8) buenas sensaciones (8) Behobia (6) Brooks (6) Ciclismo (6) Nimbus 13 (6) Saucony (6) Sin Plantillas (6) bicicleta (6) iPad (6) iPhone (6) sensaciones buenas (6) App (5) Gatos (5) Maltrato animal (5) Tutoriales Photoshop (5) plantillas (5) #RUNNERDEMIERDA (4) Asturias (4) Barefoot (4) Carretera (4) Fotografiando (4) Jailbreak (4) Madrid-Rio (4) Peces (4) Podcast (4) RedFishAquariumMagazine (4) Resumen (4) Resumen mensual (4) Rodilla (4) Series (4) adidas (4) blogger (4) correr descalzo (4) disfrutar (4) Bicifobia (3) Carrera Popular Barrio del Zofio (3) Colmenar (3) Correr por Correr (3) Denia (3) Frio (3) GoPro (3) Lagos de Covadonga (3) Lesiones (3) MTB 2012 (3) Media Maraton Aranjuez 2013 (3) Nelson (3) OSX (3) Redes sociales (3) Reino Animal (3) Retos (3) Sara (3) Sin Dorsal (3) Sin lesiones (3) SteveJobs (3) Tapia (3) Tutoriales (3) Villaverde (3) actualidad (3) cansancio (3) disfrutando (3) feliz runner (3) iOS (3) iPad2 (3) sensaciones malas (3) "De que hablo cuando hablo de correr" (2) #leysinde (2) Aranjuez (2) Calypo (2) Cats Love Macs (2) Descanso (2) Duathlon (2) Duatlon (2) En España la tortura es cultura (2) Fascia Lata (2) GPS (2) Garmin (2) Hobbys (2) Jaime (2) La Melonera (2) Lion (2) Listas iTunes (2) MT10 (2) Marino (2) Mejorada (2) Minimalismo (2) Musica (2) Nike (2) Pedalear (2) Periostitis (2) Piramidal (2) Precios (2) Progresivo (2) Reviews (2) Rodar (2) Ruben (2) Runner (2) Runningdays (2) San Sebastian de los Reyes (2) Scott Jurek (2) Toros (2) Usera (2) Valmojado (2) Vicalvaro (2) Video (2) amazon (2) control de pesaje (2) correr mola (2) dopping (2) el coste de correr (2) iTunes (2) libros (2) lluvia (2) molestias (2) motivacion (2) perros (2) soborthane plantillas (2) trocanteritis (2) #Instantes (1) #PlanAranjuez (1) 2011 (1) 2013 (1) 2014 (1) 21KM (1) Abandono animal (1) Ana Botella (1) Antonio Madriñan (1) Aplicaciones (1) Armstrong (1) Articulos interesantes (1) Asfalto (1) Astuirias (1) Atascos (1) Basura Toxica (1) Bike (1) Bilbao (1) Biorunner (1) Blog (1) BonoBici (1) Boston (1) Brico (1) Calibre (1) Calor (1) Captura de imagen (1) Carrera de la Solidaridad (1) Carrera del Agua (1) Carril bici (1) Catalunya (1) Catarro (1) Cavalls del Vent (1) Cercedilla (1) Cerro de San Pedro (1) Cintilla (1) Cistierna (1) Comprasinternet (1) Coral Reef (1) Correr libre (1) Crisis (1) DRM (1) DesdeCasa (1) Discos (1) Domingo (1) Domingo lluvioso (1) Dravet (1) Dudas (1) ECO (1) Eclipse (1) Ek eterno viaje (1) El Quiosco (1) Emuladores (1) Escribir por Escribir (1) Estadisticas 2011 (1) Estudios (1) Eventos 2012 (1) Evernote (1) Fauna Parques (1) Feliz Año (1) Feve (1) Final de año (1) Frases Celebres (1) Freddie Mercury (1) Frikis (1) Frikisetas (1) Futbol (1) GTP (1) Halcon Milenario (1) Homenajes (1) Homo Retard (1) Huaraches (1) I Have a Dream (1) Incendios (1) Informatica (1) Installous (1) Iñaki Lejarreta (1) Jobs (1) Jose23 (1) Juegos Paralimpicos (1) Lego (1) Ley de proteccion animal (1) Liebster Blog Award (1) Lightroom 4 (1) Luna (1) MMP (1) MRW (1) MS (1) Mac Mini (1) Maratest (1) Mari Trini (1) Media Maraton (1) Media Maraton Aranjuez 2015 (1) Media Maraton Villaverde (1) Medilast (1) Medio Ambiente (1) Medio Maraton (1) Metronomo (1) Michelin (1) Mis parques (1) MisMaquinas (1) Misterios (1) Mono (1) Montaña (1) MotoGP (1) Mountain Lion (1) Nadar contra corriente (1) Natural Running (1) Nike Free 4.0 (1) Nikon D3100 (1) Orbea (1) Ostion (1) PDF (1) Pajaros (1) Pan y circo (1) Panoramicas (1) Patas Finas (1) Paternidad (1) Patriotas (1) Pedales (1) Pedrezuela (1) Peso (1) Peñalara (1) Pinchazo (1) Plagas (1) PlanAranjuez (1) Post Media Maraton (1) Pradolong (1) Pulsometro (1) Queen (1) RC (1) Radio Control (1) Ram (1) Recortes (1) Rescate animal (1) Retrogeek (1) Ritmo Falete (1) Rodillo (1) S.O Microsoft (1) SOPA (1) SalomonTV (1) Salud (1) San Sebastian (1) Sandalias (1) Seguridad (1) Semana de Maraton (1) Serrucho (1) Share (1) Simoncelli (1) Sindegate (1) Snow Leopard (1) Somos Ochenteros (1) Sonreir (1) Soplao (1) Steve Jobs (1) Sub2horas (1) Sumar (1) SuperSIC (1) Superación (1) Switcher (1) Tarahumara (1) Tecnologia (1) The Versatile Blogger (1) Time Lapse (1) Tordesillas (1) Toro lanceado (1) Tour (1) Trenes (1) Turismo (1) Ultra (1) Up and Running (1) Valgrande (1) Vampiros (1) Verguenza (1) Vertoramas (1) Vic (1) Villamanta (1) Vintage (1) Vivo Barefoot (1) Viña (1) Walking Dead (1) a 4min/km (1) a tope (1) aburrimiento (1) ampolla (1) atropello (1) basket (1) basura politica (1) bloggers (1) burbuja (1) cambios de ritmo (1) casco siempre (1) censura (1) correr es guay (1) desniveles (1) divagaciones (1) doblar (1) eReader (1) efectos (1) embarazo (1) familia (1) favores y aprovechaos (1) felicidad (1) gañanes (1) gorron (1) heruditos (1) historias (1) iMovie (1) iPod (1) internet (1) invasión (1) invierno (1) isquios (1) la fuerza del runner (1) liberta (1) licenciados (1) limites (1) malas sensaciones (1) me adelantan las hormigas (1) objetivos (1) off-topic (1) parasitos toxicos (1) pay for run (1) perro cabron (1) personal trainer (1) playa (1) politicos toxicos (1) primavera (1) pronador supinador o neutro (1) propositos (1) putos americanos (1) queremos seguir ganando pasta a costa de consumidores (1) refle (1) respeto (1) tecnica de carrera (1) telefono de aludidos (1) tramposos (1) transicion (1) victimas (1) vidas (1)