viernes, 9 de diciembre de 2011

Cambio de escenario y Tirada larga

Aprovechando estos últimos coletazos que esta dando este puente, he aprovechado para hacer una escapada al Parque Lineal del Manzanares, en busca de una tirada un poco mas larga.



La sesión no la he planeado para machacarme, la he planeado para aguantar pero a la vez disfrutar y controlar sensaciones, dado que estas ultimamente son muy negativas, y la verdad, me he sentido muy bien.

Con vistas a llegar a esa meta de 21 km para el año que viene, es cuestión de empezar a sumar algo mas y a eso hemos ido al citado parque.

Finalmente han salido 12,575 km en 1:11:47, a 5:43 min/km y como siempre con los dos últimos km a tope. Contento no, lo siguiente.


Puedo decir que muchas veces intento correr a esos fatídicos 6 min/km, pero, modestia aparte, no puedo hacerlo, entiendo que mi forma física con respecto a meses anteriores ha cambiado y poco a poco mi ritmo mas lento se esta estableciendo en el 5:50/5:40, genial.

Añadir que ayuda infinitamente correr de día, puedo comprender que haya gente que corra al amanecer o al anochecer, pero compartirlo no, a mi el sol me da vida, me da vitalidad, ¡¡no aguanto correr de noche!!

El Domingo de buena mañana saldré a correr de nuevo, hace mucho que no hago series, no se si cortas o largas, pero el Domingo, ya sabéis lo que me toca.

Sin mas, agradeceros que estéis ahí. Un saludo

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