jueves, 17 de noviembre de 2011

A contrareloj

Coger rutina es importante, tardamos mucho en coger buenos hábitos y muy poco en perderlos.
¿Dos días seguidos corriendo?, ¿Por que no?.

Después de la mini sesión del martes, tocaba salir a sumar un pocos kilómetros mas, rodaje nada exigente pretendía ser, pero como siempre, el orgullo propio salio a relucir.

Tras una primera vuelta de 5 Km bastante discreta en 30:36, a 6,07 min/km, había planteado la sesión en forma de rodaje muy tranquilo, subí el corazón de revoluciones y a correr de verdad.

La segunda vuelta la finalice en 28:58, a 5.48 min/km de media, un ritmo bastante mas aceptable, incluso me permito la licencia de añadir que los 3 últimos km, el ritmo fue muy superior al que indica la velocidad media.



Es curioso notar como te cansas antes corriendo a un ritmo mas lento, antes de acabar la 2º vuelta, parecía muy cansado, pero fue apretar un poco las clavijas y los kilómetros empezaron a caer muy bien sin mostrar cansancio aparente.

Un saludo

3 comentarios:

  1. Ves, por eso hay k seguir corrienndo!!! Animo forest!!!

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  2. Lo tuyo no es rutina, es vicioooo..

    Llevo una semana retirado por un motivo o otro...
    He leido tus ultimas entradas y no paras sigue asi.
    ¿recuperado de los catarros?

    Un saludo

    ResponderEliminar
  3. Forrest Sarita!!

    Nada de vicio Jose, rutina normal y corriente, yo no puedo tener ningun vicio, me canso enseguida de las cosas jejeje.

    Que motivos son esos, todo bien?
    Los catarros ya pasaron, dos sudadas y punto!

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