Como hemos estado por la zona de Navalcarnero, mas concretamente en la urbanización Calypo-Fado, a unos 38 km de Madrid por la A-5 y a unos 5 km del Pueblo de Navalcarnero por la misma carretera, el pasado sábado me dispuse a completar la distancia ida y vuelta.
Corriendo salieron 9,24 km y un km + o - de calentamiento inicial. Como siempre tuve una falla tecnológica de la que me acabado de dar cuenta y es que iba con la memoria del pulsometro llena, con lo cual, no tengo datos precisos, solo se el tiempo final y fueron 55 min a unos 6 min/km siendo la vuelta a mayor velocidad y un final subiendo ritmo progresivamente a unas pulsaciones medias de 165.
Se notaron los días de descanso y relax y algunos gramos acumulados pero la sensaciones no fueron buenas, si no buenisimas de cara a la "Carrera de la Melonera", aunque ultimamente ando arrastrando unas molestias detrás de la rodilla izquierda, concretamente en el ligamento mas externo, no las achaco a la actividad física, mis posturas durmiendo son para verlas.
Os dejo con un vídeo de un trenecito trotón rodado por Sarita, mi fiel acompañante y que me amenizo sin duda la sesión, una de las mejores hasta ahora.
Con esta sesión inicio de nuevo los entrenamientos, marcándome como objetivos, (de momento), la carrera de la Melonera, la popular de Alcorcon el proximo fin de semana y bajar aun mas de peso, que mis piernas se siguen quejando todavia de estos 90 kilazos.
Un saludo, gracias por vuestras lecturas, y no seáis tímidos, ¡comentad lo que queráis!
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