Pues eso, aquí estamos mi mac, yo y mis dos gatos (Sara duerme) para contaros como ha ido la tarde de hoy jueves.
La intención era lo q dicta el titulo, sin prisa pero sin pausa, a ritmo constante y sin variaciones, 1 hora de continuo con la firme intención de llegar a los 10 km y así ha sido.
Sin forzar en ningún momento, el pulsometro rara vez ha pasado de las 165 ppm y una máxima de 177.
Como no llevo mas que mi pulsometro, para asegurar la distancia he decidido dar 10 vueltas a mi circuito de 1km en el Pradolongo.
Me tengo que informar pero si os fijáis en los puntos del trazado, en la zona del azul el pulsometro es incapaz de registrar pulsación alguna, debe de haber algún aparato magnético en esa zona q corte la frecuencia. Es cuanto menos curioso.
Poco mas hay que decir, 10 km en 59 min finalmente con unas pulsaciones de 165 ppm y 177 max, con unas sensaciones bastante buenas que podrían haberme llevado sin problemas a 13-15 km pero no era plan de forzar. Unos abdominales y a casa, ducha y estiramientos.
Mañana saldré con la burra a meter un poco mas de caña a todos esos flaqueros intrépidos que se mueven sin piedad por la Casa de Campo y con esto nos abremos ganado un merecido descanso de fin de semana.
Con el 75% de las tareas deportivas de la semana me despido.
Un saludo, muy buenas noches y gracias por leer a este maquero nocturno.
Bien esa horita sumando kilómetros a la buchaca. Lo que tiene que ser un coñazo es venga a dar vueltas al mismo sitio una y otra vez, jeje.
ResponderEliminarPues se me hace mas ameno, mas q nada por que voy concentrado en no olvidar vueltas :D
ResponderEliminarGracias x comentar!