viernes, 31 de enero de 2014

How to be a...

Se esta convirtiendo en tradición esto de que los viernes comparta unos vídeos con vosotros, hoy os dejo dos vídeos que son oro puro.

How to be a... Mountain Biker / How To be a Road Biker


Seas de MTB o seas de Carretera (o probablemente de ambas) en este vídeo podrás ver tu comportamiento, igual o parecido, respecto de cuando coges tu bicicleta, disfrutarlos que no tienen desperdicio.

Cambiando de tema:
El pasado lunes el trauma me mando a hacerme una ecografía y ayer pase por ella, tengo que decir que fue una escueta ecografía pero bueno, no me quejare demasiado.

En la zona de la ingle no hay nada, en cambio en el trocanter hay inflamación, a esto se le llama trocanteritis.

"Uhhh eso son 3 meses de recuperación, son largas, lentas y dolorosas", "ya señor ecografo, pero es que a mi no me duele, a mi me molesta, y me molesta mas en la zona de la bursa..." pa que discutir.

Lo de la trocanteritis me lo imaginaba por los síntomas, lo que me gustaría que me explicaran es la molestia de la bursa y el por que de que la ingle moleste. (Según el ecografo es que el trocanter es muy grande).

Esperemos que el lunes que tengo de nuevo trauma, me guié un poco acerca de como superar este bache.

La traumatología en España es digna de que la estudie Iker Jimenez.

Como le decía por Twitter a mi estimado colega José por estadística mis años pares son un fracaso absoluto, por eso quiero dedicar este 2014 a correr/pedalear lo que pueda, pero quiero hacerlo de otra forma, quiero hacerlo mejor.

En la bici quiero someterme a un test biomecánico, son caros pero por lo que veo ahorran bastantes problemas en cuanto a cadera y rodillas.

En cuanto a correr el día 8 de Marzo tengo una cita que me hace mucha ilusión, un Clinic sobre "Aprender a correr" impartido por la Vivo Barefoot. Y que deciros, una vez subido al carro del minimalismo, una vez probada la sensación de sentir el suelo bajo tus pies, lo único que queda es mejorar técnica y tirar kilómetros y kilómetros de campo.

También he contemplado junto a Rubén la posibilidad de adquirir los servicios de un "personal trainer", pero en mi caso es mas difícil cuadrar con uno dado que mi intención no seria para nada el subir ritmos y reducir tiempos, a 5:30 min/km soy la persona mas feliz del mundo.
Mis intenciones irían mas por el tema de marcar intensidades, descansos, fortalecimientos etc.
Como he dicho muchas veces por este canal, es algo que no me llega a convencer del todo, se estudiara.

Por supuesto que no me pienso pasar el año de vació, así que os planteo una incógnita, ¿que esconde la siguiente imagen?

Nota: El usuario Rubén tiene prohibido contestar a la incógnita

Un saludo
Seguiremos informando







12 comentarios:

  1. Anda anda con lo de los años pares... no me... tira palante y en cuanto puedas a correr ya verás como olvidas esas cosas ;)

    ¿Estás seguro de lo del personal trainer? No sé, no me encaja mucho con tu filosofía, claro está partiendo de lo poco que te conozco de forma 2.0.

    Lo del estudio biomecánico me interesa. Este año estoy juntando los duros para hacerme un buen chequeo con prueba de esfuerzo y ver como está la patata y lo de ver como pedaleo. A veces no tengo claro que vaya bien acomodado en la distancia sillín pedales y todo eso.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Por eso digo, que es dificil encontrar uno acorde a mi filosofia.

      En esas estamos con la bici, que a veces no termino de encontrarme bien encima de la burra.

      saludos crack!

      Eliminar
  2. Jou jou... que fácil nos lo pones... Mucho ánimo y a por esa Madrid Segovia ;)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Cuidado que no es lo que parece la imagen, puede conducir a errores la imagen...

      Eliminar
  3. Bueno, compi de Clinic, sólo decirte que sé por lo que estás pasando y lo frustrante que es que no te den ninguna solución y no se pillen los dedos dando ninguna respuesta concreta.
    Sobre lo del entrenador... pues por probar que no sea, pero puede que no te guste que te aten en corto ;)

    Suerte!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Por eso comento Anaïs que es un poco dificil mi caso de busqueda de entrenador, ya que lo busco para sensaciones y no para ritmos... ya veremos.

      Lo de los traumas ya te digo que da para un libro, "te duele corriendo?" SI, "pues no corras"

      Eliminar
  4. Ahi andamois mirando a ver si algún entrenador puede encajar con Javi y no al revés. Ya me gustaría a mi tener conocimientos y poder ayudar un poco a toda la gente que como tu tiene otra forma de ver el correr y el bicicletear. Creo que es un campo en el que hay mcuho margen de mejora en los entrenadores, y que seguro que de aquí a no muchos años conseguimos ver.

    Lo otro no lo comento, el usuario Rubén no es admitido jejejeje

    ResponderEliminar
  5. Todos los estudios, pruebas y demás que nos hagamos nunca están de más y a la larga ayuda y previenen.
    espero que vayas mejorando aunque sea poco a poco, yo pediría una segunda y tercera o cuarta opinión, yo es que ya no me fio de nadie...
    un abrazo tocayo..
    y eso, sigue informando ;-)

    ResponderEliminar
  6. Muy buena idea lo del estudio biomecánica; paciencia con esa lesión y con los medicos( je,je). Cuídate

    ResponderEliminar
  7. No sé si te servirá pero yo desde hace meses cuento con u a persona que me pone los plannings mensuales de entreno, me planifico los entrenos para maratón Donosti y ahora para corrr mi primer ultra en la montaña.

    Para mi era muy necesario para empezar en serio ene sto de subir montañas y hacerlo con garantías. Además te sirve como motivación y te obliga un poco a salir esos dias que no te apetece pero que "toca salir". Además los ejercicios que me pone son muy variados y no tengo para nada la sensación de hacer siempre lo mismo.

    Un saludo

    ResponderEliminar
  8. Buenas noches tocayo.
    He llagado hasta tu blog buscando en google "trocanteritis + barefoot". Yo ahora mismo sufro los mismos sintomas: molestia en la cadera y tb en la ingle. Llevo 2 meses así. Al grano: he llegado a la conclusión de que mi trocanteritis es producida ni más ni menos que por mi adaptación al barefoot. Llevo adaptando mi correr desde hace 6 meses hacia el minimalismo, intentando acortar la zancada, pisar de medio pie .. Resultado: forzar demasiado una pisada no natural y desgaste en la cadera. No piensas q pueda ser tb la razón de tus molestias? Un saludo afectuoso.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. No, mi trocanteritis vino por asuntos ajenos al barefoot e incluso al correr. Y como vino se fue.
      Un saludo y gracias por comentar

      Eliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etiquetas

Deporte (232) Pradolongo (158) Running (108) 2012 Runner (87) Geek (61) 2013 Runner (50) Lesion (33) MTB (30) Reflexiones (25) correr (24) #Fotografia (23) Camino a la media maraton (22) Navalcarnero (22) Parque Sur (21) Fascitis (20) Apple (19) Minimus (18) Acuariofilia (17) Acuarios (17) Animales (16) Fascirunning (16) carreras populares (15) Glide (14) Minimalistas (14) Reef (14) Bielas (13) Casa de Campo (13) CDC (12) Nimbus13 (11) Mac (10) Glide4 (9) Kayano (9) New Balance (9) flaca (9) Alcorcon (8) Asics (8) Carrera (8) Parque Lineal (8) San Silvestre (8) Trail (8) Valentina (8) buenas sensaciones (8) Behobia (6) Brooks (6) Ciclismo (6) Nimbus 13 (6) Saucony (6) Sin Plantillas (6) bicicleta (6) iPad (6) iPhone (6) sensaciones buenas (6) App (5) Gatos (5) Maltrato animal (5) Tutoriales Photoshop (5) plantillas (5) #RUNNERDEMIERDA (4) Asturias (4) Barefoot (4) Carretera (4) Fotografiando (4) Jailbreak (4) Madrid-Rio (4) Peces (4) Podcast (4) RedFishAquariumMagazine (4) Resumen (4) Resumen mensual (4) Rodilla (4) Series (4) adidas (4) blogger (4) correr descalzo (4) disfrutar (4) Bicifobia (3) Carrera Popular Barrio del Zofio (3) Colmenar (3) Correr por Correr (3) Denia (3) Frio (3) GoPro (3) Lagos de Covadonga (3) Lesiones (3) MTB 2012 (3) Media Maraton Aranjuez 2013 (3) Nelson (3) OSX (3) Redes sociales (3) Reino Animal (3) Retos (3) Sara (3) Sin Dorsal (3) Sin lesiones (3) SteveJobs (3) Tapia (3) Tutoriales (3) Villaverde (3) actualidad (3) cansancio (3) disfrutando (3) feliz runner (3) iOS (3) iPad2 (3) sensaciones malas (3) "De que hablo cuando hablo de correr" (2) #leysinde (2) Aranjuez (2) Calypo (2) Cats Love Macs (2) Descanso (2) Duathlon (2) Duatlon (2) En España la tortura es cultura (2) Fascia Lata (2) GPS (2) Garmin (2) Hobbys (2) Jaime (2) La Melonera (2) Lion (2) Listas iTunes (2) MT10 (2) Marino (2) Mejorada (2) Minimalismo (2) Musica (2) Nike (2) Pedalear (2) Periostitis (2) Piramidal (2) Precios (2) Progresivo (2) Reviews (2) Rodar (2) Ruben (2) Runner (2) Runningdays (2) San Sebastian de los Reyes (2) Scott Jurek (2) Toros (2) Usera (2) Valmojado (2) Vicalvaro (2) Video (2) amazon (2) control de pesaje (2) correr mola (2) dopping (2) el coste de correr (2) iTunes (2) libros (2) lluvia (2) molestias (2) motivacion (2) perros (2) soborthane plantillas (2) trocanteritis (2) #Instantes (1) #PlanAranjuez (1) 2011 (1) 2013 (1) 2014 (1) 21KM (1) Abandono animal (1) Ana Botella (1) Antonio Madriñan (1) Aplicaciones (1) Armstrong (1) Articulos interesantes (1) Asfalto (1) Astuirias (1) Atascos (1) Basura Toxica (1) Bike (1) Bilbao (1) Biorunner (1) Blog (1) BonoBici (1) Boston (1) Brico (1) Calibre (1) Calor (1) Captura de imagen (1) Carrera de la Solidaridad (1) Carrera del Agua (1) Carril bici (1) Catalunya (1) Catarro (1) Cavalls del Vent (1) Cercedilla (1) Cerro de San Pedro (1) Cintilla (1) Cistierna (1) Comprasinternet (1) Coral Reef (1) Correr libre (1) Crisis (1) DRM (1) DesdeCasa (1) Discos (1) Domingo (1) Domingo lluvioso (1) Dravet (1) Dudas (1) ECO (1) Eclipse (1) Ek eterno viaje (1) El Quiosco (1) Emuladores (1) Escribir por Escribir (1) Estadisticas 2011 (1) Estudios (1) Eventos 2012 (1) Evernote (1) Fauna Parques (1) Feliz Año (1) Feve (1) Final de año (1) Frases Celebres (1) Freddie Mercury (1) Frikis (1) Frikisetas (1) Futbol (1) GTP (1) Halcon Milenario (1) Homenajes (1) Homo Retard (1) Huaraches (1) I Have a Dream (1) Incendios (1) Informatica (1) Installous (1) Iñaki Lejarreta (1) Jobs (1) Jose23 (1) Juegos Paralimpicos (1) Lego (1) Ley de proteccion animal (1) Liebster Blog Award (1) Lightroom 4 (1) Luna (1) MMP (1) MRW (1) MS (1) Mac Mini (1) Maratest (1) Mari Trini (1) Media Maraton (1) Media Maraton Aranjuez 2015 (1) Media Maraton Villaverde (1) Medilast (1) Medio Ambiente (1) Medio Maraton (1) Metronomo (1) Michelin (1) Mis parques (1) MisMaquinas (1) Misterios (1) Mono (1) Montaña (1) MotoGP (1) Mountain Lion (1) Nadar contra corriente (1) Natural Running (1) Nike Free 4.0 (1) Nikon D3100 (1) Orbea (1) Ostion (1) PDF (1) Pajaros (1) Pan y circo (1) Panoramicas (1) Patas Finas (1) Paternidad (1) Patriotas (1) Pedales (1) Pedrezuela (1) Peso (1) Peñalara (1) Pinchazo (1) Plagas (1) PlanAranjuez (1) Post Media Maraton (1) Pradolong (1) Pulsometro (1) Queen (1) RC (1) Radio Control (1) Ram (1) Recortes (1) Rescate animal (1) Retrogeek (1) Ritmo Falete (1) Rodillo (1) S.O Microsoft (1) SOPA (1) SalomonTV (1) Salud (1) San Sebastian (1) Sandalias (1) Seguridad (1) Semana de Maraton (1) Serrucho (1) Share (1) Simoncelli (1) Sindegate (1) Snow Leopard (1) Somos Ochenteros (1) Sonreir (1) Soplao (1) Steve Jobs (1) Sub2horas (1) Sumar (1) SuperSIC (1) Superación (1) Switcher (1) Tarahumara (1) Tecnologia (1) The Versatile Blogger (1) Time Lapse (1) Tordesillas (1) Toro lanceado (1) Tour (1) Trenes (1) Turismo (1) Ultra (1) Up and Running (1) Valgrande (1) Vampiros (1) Verguenza (1) Vertoramas (1) Vic (1) Villamanta (1) Vintage (1) Vivo Barefoot (1) Viña (1) Walking Dead (1) a 4min/km (1) a tope (1) aburrimiento (1) ampolla (1) atropello (1) basket (1) basura politica (1) bloggers (1) burbuja (1) cambios de ritmo (1) casco siempre (1) censura (1) correr es guay (1) desniveles (1) divagaciones (1) doblar (1) eReader (1) efectos (1) embarazo (1) familia (1) favores y aprovechaos (1) felicidad (1) gañanes (1) gorron (1) heruditos (1) historias (1) iMovie (1) iPod (1) internet (1) invasión (1) invierno (1) isquios (1) la fuerza del runner (1) liberta (1) licenciados (1) limites (1) malas sensaciones (1) me adelantan las hormigas (1) objetivos (1) off-topic (1) parasitos toxicos (1) pay for run (1) perro cabron (1) personal trainer (1) playa (1) politicos toxicos (1) primavera (1) pronador supinador o neutro (1) propositos (1) putos americanos (1) queremos seguir ganando pasta a costa de consumidores (1) refle (1) respeto (1) tecnica de carrera (1) telefono de aludidos (1) tramposos (1) transicion (1) victimas (1) vidas (1)