domingo, 24 de marzo de 2013

De todo se aprende

Otra semana se nos escapa, parece que el mal resultado de la Media Maratón de Aranjuez ha tenido sus consecuencias y es que me ha servido para tomar nuevas y renovadas fuerzas.

Tras el entreno de 7 km el miércoles, progresivo de manual a 5:30 min/km, el viernes salí a correr simplemente, el fiasco en la media maratón me ha servido para ver dos cosas, una que yo por las mañanas tengo un rendimiento muy malo, me atrevo a decir que de un 30% menos que uno por la tarde y dos, que sigo queriendo correr por correr, que me motiva y me ilusiona mas una simple tirada por el Pradolongo que cualquier popular que se precie, no soy hombre de multitudes he de reconocerlo.

El viernes salí por el Pradolongo y combine con Parque Sur, en este Parque hay una vereda que me tiene enamorado, no llega a un kilómetro pero es un tramo diferente a todo lo que se puede encontrar en este barrio donde todo son caminos anchos o asfalto. Es un paseo entre arboles, para dejarse llevar e imaginarte que estas corriendo por cualquier sierra de la geografía española.
La vereda en cuestión es esta:

El entreno del viernes al final también salió de excepción, otro progresivo de manual y sin quererlo, yendo de menos a mas. 7,52 km para 41 min. a 5:27 min/km. Me divertí mucho y no tuve molestia alguna.

Al final del entreno me dio por hacer una foto a la fuente que hay a la entrada del Parque del Pradolongo, ¿por que esta roja el agua?



Los domingos huelen a tirada larga, hoy me apetecía tirar hacia el Parque Lineal del Manzanares y subir una de sus dos "montañas", en este caso me decante por "cerro coyote" con una subida de mas menos 20 metros de altura en en 300 m. de recorrido, un desnivel de los que pican.

En el tema de bicis vs. coches habréis notado que casi siempre tiro para el lado del ciclista, pues hoy le toca recibir al ciclista dominguero, esos que yendo por tu lado señalizado para personas en el carril invaden tu zona en una actitud totalmente desafiante o esos padres sin casco que llevan a hijos sin casco, o ponemos todos de nuestra parte o no tiene sentido que reclamemos nada. Lo llaman respeto mutuo.

Pasadas estas pequeñas "tonterías", 11,04 km combinando como os digo Pradolongo con Parque lineal, muy tranquilos, un ritmo de 5:52, 64 minutos de buen correr con una temperatura excepcional.
Se ha dejado notar lo que os digo, no se el motivo, igual el stress del trabajo me ayuda a ir mejor, pero yo por las tardes rindo mucho mas que por las mañanas.
El tramo del Pradolongo estaba casi impracticable, barro espeso por todos lados.

Bonita panorámica desde "Cerro Coyote" y a casa. Estiramientos y rápidos por que tenia comida familiar.


Pues nada, otra semana que se va, la semana santa esta aquí y la niña no quiere aparecer, ¿tendremos sorpresa esta semana?

En todo caso y como siempre.
Seguiremos informando
Un saludo

10 comentarios:

  1. Vuelvo a leerte lo de "correr por correr", y "Me divertí mucho y no tuve molestia alguna". Como siempre esas son las respuestas a nuestras preguntas. No le des mas vueltas a la MM.

    Y esa niña que salga ya¡¡ jejeje

    Un abrazo

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    Respuestas
    1. Es que al final es lo que me motiva, y muchas veces apuntarme a una carrera para mi supone una presion extra que no necesito. Pero esa MM me ha echo volver a disfrutar de un km tras otro.

      ...no quiere salir... no quiere!!!
      Un abrazo maquina

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  2. no, desde luego. No hay q darles más vueltas sino ir a otra a resarcirte. Dicen q es lógico q el rendimiento sea menor x la mañana q a mediodía o x la tarde: cuestión de biorritmos.

    ¿el agua roja? debe ser una reproducción a escala de un hipotético ecosistema marciano.

    Y en lo de correr x correr te doy la razón sin ningún tipo de discusión.

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    Respuestas
    1. El agua roja debe de ser algun ser cavernicola, de estos que abundan, seguramente de los que apagan la luz en la "hora del planeta" y el resto del año...

      Es q al final es como se disfruta, correr y punto, objetivos y demas... si vale, pero hasta que punto es el factor realmente motivante?

      La proxima me parece q es la de Cordoba

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    2. joer; yo lo tengo apuntada. el problema es q coincide con un maratón en florencia y tengo un colega allí q me está tentando malamente. Si no es muy probable q vaya.

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  3. Hola Javier:

    Me alegro de que hayas encontrado la satisfacción por correr, después del mal trago de la media de Aranjuez.

    La senda que comentas de Parque Sur mola y mucho, yo hago sólo la mitad, pero resulta muy agradable.

    La niña ya saldrá en su debido momento, no seáis impacientes.

    Saludos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. La senda es muy disfrutona Miguel, me atrevería a decir que es de pendiente descente...

      Cuando empiezas a hacer algo por obligación te das cuenta de que no haces lo que verdaderamente te gusta.

      Ya saldra ya saldra jajaja total con la q esta cayendo fuera, quien querría salir?

      Un saludo

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  4. Lo importante es que disfrutes tocayo,
    todavía no sale? jejeje
    pacienciaaaaaa

    un abrazo

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    Respuestas
    1. Estoy disfrutando de nuevo con el concepto sencillo, correr :D

      Q no sale macho...no sale!

      Eliminar

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