lunes, 24 de diciembre de 2012

Semanita dificil, semanita acabada

Os he tenido un poco abandonados, pero bueno, como se suele decir "mas vale tarde que nunca".

La semana pasada finalmente fue como os dije, bastante complicada, entre currar, hacer el curso, aguantar atascos descomunales y hacer deporte tuve mas que suficiente.

Lunes 17: Pilas a tope, empezamos la semana, se sabe que va a ser complicada y larga, muy larga, así que, que mejor para afrontarla que un "up & Running"?

Ni se ve mucho ni la foto es buena, pero sirve para hacerse una idea
El entrenamiento no es nada del otro mundo, aparte, entre que me paro a hacer fotos y al GPS se le va "la cabeza" sale una media horrible, tan pronto voy a 3 min/km (mentira) como voy a 19 min/km (mas mentira, soy lento pero no tanto).

Así que 7 km para empezar el lunes con energías http://connect.garmin.com/activity/252405279
Y os juro que me iban a hacer falta por que por la tarde tuve otra prueba de resistencia, 1 hora y media para volver a casa en forma de "series" cortas.


Miércoles 19: Con mas tiempo, tenemos tocóloga a las 10:43 así que no hace falta un Up & Running de manual, (Oscar no me riñas), salgo de casa listo para hacer unas mini series de 1 min. con otro minuto de recuperación, 2 km previos de calentamiento y a estrujar la maquina.



El soleo derecho a medida que pasaban las series lanzaba avisos en forma de punzadas, algo no iba bien, aun así pude aguantar las 10 series haciendo una ultima a tope y en 4:52, que no es muy rápido pero es que ultimamente estoy en plan tortugo.

Al acabar tome la siguiente instantánea, muy representativa de lo que es vivir y por lo tanto dedicar tu tiempo a correr

La vida es una escalera, y hay que subirla peldaño a peldaño, siempre "parriba"
Visita al tocólogo, 2 horas de retraso y ....

Mas atasco
En los atascos te da tiempo a hacer muchas cosas, puedes leer, hablar por teléfono, discutir, etc... yo me dedicaba a observar a la gente y es curioso ver como esa hora y media que tu te pasas rabiando en el coche por la considerable perdida de tiempo, para la mayoría de gente es simple rutina, 1 hora y media para 22 km, ¿no es para replantearse el problema serio de trafico que tiene esta ciudad?

Por lo demás y tras el pinchazo, aplico el concepto de "mas vale una retirada a tiempo..."y freno, total, los objetivos están conseguidos, no hay carreras "serias" planificadas y correr por correr ahora mismo me puede llevar a romperme por completo y eso hay que evitarlo. 

Por fin puedo decir adiós a las Asics, y dar la bienvenida a las Adidas Supernova Glide 4M, ya os contare que tal son, en la Runners de este mes las ponen como la 2º mejor zapatilla y es que no tiene que ser muy buena para mejorar a las dichosas Nimbus 13... que dolor de pies joer!!

A muy buen precio, dar las gracias a Javi Pintos por el detalle de cedermelas
También para ir probando en esto del "minimalismo" me he agenciado vía SportsShoes, las New Balance MT10... ¡uff que pintaca tienen!

Esta semana quiero salir a correr algo, las piernas me han dicho que quieren y necesitan descanso y la verdad después del añito que las he pegado sumadas al stress del curro, problemas físicos y demás, la verdad, se lo merecen.

¡Un saludo a todos y felices fiestas!
Seguiremos informando

6 comentarios:

  1. A ver si las sacas mas partido que yo, porque "me se" quedaban las uñas marcadas delante, jejeje. Problemas de pillarlas pequeñas.

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    1. Yo conozco a una que por hacer eso...uñas negras!! Y el medico? "Eso son hongos" que cojones, dedos reventaos :D

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  2. Cómo te voy a reñir... yo, defensor del up&running puro pero en horas bajas... ;) Has hecho una semana de las que al final compensan, superándote.

    Ahora a darle duro al turrón y cerrar el año en una SS divertida.

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    1. Ha sido una semana mas, al final para acabar descansando q las patas tambien lo piden...
      un abrazo y se/d feliz/es

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  3. Yo el tema atascos es que me mata, de echo cada vez que tengo que ir al centro me tengo qué hacer la idea unos dijas antes, que cruz!!!
    Suerte con las zapas ya nos contaras que tal, yo nunca he usado adidas asi que no puedo opinar
    Felices fiestas tocayo

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    1. Pues de momento rarunas sensaciones andando, tambien es cierto que el dia anterior me puse unos zapatos sin plantillas... asi a lo loco, viviendo al limite!! pero aun tengo que probarlas en el parque, esto de ser de pies delicados... chungo!

      Un abrazo maquina, muy muy muy feliz año nuevo.

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