domingo, 9 de septiembre de 2012

XVIII Carrera Popular AV ALCOR, ¡¡la leche!!

Hoy el domingo empezaba mas pronto de que costumbre, a las 8:00 am mi señora y yo nos poníamos en pie para asistir a la carrera popular de 5,9 km que transcurre por Alcorcon, yo en calidad de corredor y ella de manager, asistente personal y fotógrafa particular, (no se como me aguanta la verdad).

Hace justo un año la gran aventura que es correr retomo su sentido con esta carrera y este año era de justicia repetirla, era el momento de probar si todas esas mañanas de sufrimiento y todas esas tardes de entrenamiento habían tenido su fruto o no, y vaya que si lo han tenido. 



Esta carrera tiene muy buena aceptación, tiene muy buen ambiente y es de las pocas, por no decir la única que quedan gratuitas en la comunidad de Madrid.



Unos estiramientos y un par de vueltas al Parque del Buero Vallejo y a la cola del pelotón, veo una tontería meterme en el centro del pelotón así que, de los últimos y así de paso, adelanto a mas gente.

Es sabido para los que me conocen o por medio de este blog que por las mañanas no rindo muy bien pero esta vez a sido distinto y aquí el efecto "dopping" del dorsal tiene mucho que ver, el recorrido de la carrera dice 5,9 km, bien medido son 5,1 km, la idea en todo caso era mantener un ritmo de 5:00 min/km.

El 1º km, todo en subida, esquivando zancadillas de recortadores de esquinas he intentando progresar entre el peloton, a pesar de todo salio a 5:14 min/km.



El 2º km  dirección Las Retamas y establecido en un ritmo medio peligroso de 4:56 el km, peligroso por que se corre el riesgo de petar, pero no ha sido el caso, sigo adelantando gente, 4:46 min/km 

El 3º km es un sube y baja, bajada por los Arces y subida por las Retamas, un lugar que te permite ver en que lugar de la carrera vas, mientras tu vas bajando Las Retamas, ves a todos los que la están subiendo, a 4:45 min/km

El 4º km es otro sube y baja, pero otra vez al revés, subida por la calle de los Pinos y bajada por la calle de las Palmeras, la bajada te permite coger oxigeno antes de ese ultimo km, muy sorprendido con el ritmo y las sensaciones, a 4:55 min/km

El 5º km, momento de darlo todo y de salir guapo en la foto, pero no, no hubo foto por que gracias al ritmo que he llevado y que Sara pensó que llegaría mas tarde, no hubo foto final, para cuando llegaron de desayunar, (novia, suegra y cuñao), yo ya llevaba un rato buscándola, ultimo km a 4:47 min/km

Hay un pico suelto de 120 metros, el ultimo sprint en cuesta arriba intentando pasar a los últimos oponentes. Total 25:05 min para 5,12 km, ritmo medio de 4:54 min/km.






Personalmente decir que es mi mejor carrera hasta el momento, correr a cuatro minutos el kilómetro es el mejor trofeo al trabajo bien hecho, el mejor premio a esas 79 horas invertidas en poner un pie tras otro.
Algún cuentaremaches, (apodo de modelista), dira que que pocos kilómetros, bueno...hay que hacerlos :)

Criticar duramente lo de siempre, el atajo de subnormales recorta esquinas, es muy descarado y a mi particularmente no me importaría pagar por poner a un vigilante en cada esquina, a recortador pillado, recortador descalificado, a la conciencia de cada uno. 
También criticar a todos aquellos corredores adultos y muy adultos, que aun viendo una cola de personas enorme se ha colado todo con la sana intención de quedar unos puestos mas arriba en la clasificacion de la carrera, como veis ni el deporte mas sano se libra de indeseables. 

Mientras tanto en la cola he coincidido con un señor de 60 años que ha acabado justo detrás mia, hemos entablado una conversación de lo mas agradable, espero coincidir con el mas veces

A seguir trabajando, como leí una vez, para correr 10 km es necesario correr 5 km por tanto para correr 21 km es necesario correr 10 km, seguid sumando vosotros. 

Un saludo
Seguiremos informando

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