sábado, 12 de mayo de 2012

Sufriendo y mucho

Ayer por la tarde hacia calor, dudaba sobre que ponerme para correr, pantalones cortos o mallas "piratas", menos mal que elegí la primera opción, por que calor, pase un poco.

Llevo varios días pensando en que mas da hacer 8 que 10 km, ¿se me resentirían las fascias?, decidí salir a por los 10 km después de mas de 3 meses sin enfrentarme a esta distancia, y acabe pidiendo la hora.

Hasta el km.7 muy bien de piernas, aunque las pulsaciones las llevaba disparadas a 170-180, pero a partir del km.8 ha sido mas una cuestión de fe que de físico, las piernas no iban, las pulsaciones seguían a su royo y como vivo en un puñetero barrio marginado por el Ayuntamiento de la excelentísima ciudad de Madrid, deshidratado, ni una puñetera fuente habilitada en todo el recorrido.

Al parecer tenemos dinero para organizar unos juegos olímpicos, pero no para poner fuentes.

La fascia derecha que siempre ha sido la mas guerrera no me ha molestado en ningún momento, pero la izquierda de vez en cuando se me quejaba en forma de pinchazo o tensión en la misma. Nada que no solucionen los estiramientos y el hielo posterior.

Tengo que cambiar de zapatillas, tengo que mirar unas buenas zapatillas neutras que me protejan mas el talón sin estrujármelo como hacen las Saucony.

Total 10 km a un ritmo muy tranquilo, el "body" hoy no daba para mas y aqui lo que importa es sumar, sumar y sumar.


¡El trayecto combino los parques del Pradolongo y Parque Sur, hay que variar que si no uno se aburre!
Como cada viernes tuve control de pesaje y esta semana y debido a una dieta mas que dudosa, he subido 300 gr, 84,3 kg exactamente, nada que no quite una buena sudada. 


Un saludo a todos

PD. Y después de los 10 km a pasear con la jefa...como no "me se" van a quejar las fascias...


9 comentarios:

  1. Bastante hiciste con el calor que hacía. Procura llevar algo de dinero siempre por si acaso. Yo ayer tiré de Aquarius a mitad de recorrido.

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    1. Pues si la verdad, ayer la verdad que Lorenzo pegaba de lo lindo!!
      Me tengo que comprar una riñonera de esas para meter una botella!

      Un abrazo master!

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  2. los linces del ayuntamiento no las habilitan hasta finales de mayo. en villarr de media diez pulsaciones menos, a ritmos similares.
    osa pasa lo mismo, una de cuatro. lo de las pulsaciones y el cansancio es normal. yo ayer ya empecé a correr a las 07:30, yme alegro de q hayas podido terminar los 10kms.

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    1. en villarrosa una de cuatro, y 10 ppm menos por minuto... no sé qué he hecho con el teclado

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    2. Entre los del AYTO que no los habilita y los gitanos que se llevan los grifos no gano para pasar sed.

      Lo de las ppm en mi caso estoy por dejarlo por imposible, siempre voy alto y puedo seguir corriendo y voy hablando y demas, y no bajan ni a tiros....

      Gracias por tus animos maquina!

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  3. Vamos sr. Pintos. A la fascia la vas a poner mirando a Cuenca!!. Ya verás. Sigue así de terco que te leo muy feliz corriendo y eso (botón like) me gusta.

    Yo estoy en fase regresiva. Casi parado: después de la animalada del monte y sus 22km con 2000 desnivel una rodilla me dice "cabrón.... ahora te voy a dar por saco". Y entre eso y el bebé, estoy rodeado. Paciencia.

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    1. Oscar como muchas veces hemos hablado esto es cuestion de correr, nada de objetivos, solo correr y disfrutar... y las fascias estan pagando mi "fuerza de voluntad" que nunca me imagine que fuera tanta...

      Por cierto... lo mismo dentro de poco estoy como tu ultimo parrafo jajajaja.

      A descansar en tu caso!

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  4. A quien se le ocurre enfrentarse a 10 km después de tres meses, con las fascias tocadas y el primer día de calor "de verdad" ??? Eso es amor al deporte...
    :-)

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    1. Jordi, como me gusta verte por aqui, llevaba semanas moviendome en tiradas de 6 a 8 km y dije, por que no molestar un poco mas a las fascias??

      Han respondido muy bien, incluso recien levantado ni las noto...poco a poco, mas tu que yo, vamos superando el trance de la fascitis!!

      Un abrazo!

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