Todos los testimonios "fasciticos" que leo son iguales, dolor agudo al levantarse que se atenúa a los pocos minutos y que desaparece a lo largo del día.
Mi caso como no podía ser de otra manera es distinto, cero dolor al despertarme a pesar de notar la fascia contraída y molestias a lo largo de todo el día en forma de "pinchazos" y con dolor en los dedos si los fuerzo demasiado.
Según el podologo este dolor de dedos es fruto de tener la fascia demasiado contraída, la verdad es de lo mas incomodo.
Sigo con mis estiramientos de fascia, trabajando con la pelota de tenis y la botella congelada y fortaleciendo la fascia mediante ejercicios a la espera de recibir lo que puede ser la "panacea".
Podéis tomar nota de los ejercicios aquí >>> LINK
Por desgracia y debido a la enorme incompetencia de MRW España aun no puedo disfrutar de este accesorio, tened cuidado con esta empresa, te notifican mediante correo y sms que han estado en tu casa, en mi caso hasta 3 veces y es absolutamente mentira. Al parecer es por que están saturados y dan preferencia a otros envíos, Amazon no se puede permitir trabajar con una compañía tan pésima como MRW.
En fin, a primeros de abril me realizare las plantillas, mientras tanto intentaremos coger algo la bici a ritmo muy lento, andar y tener paciencia. No me queda otro camino.
Espero mientras tanto que no deis de lado este blog, pues no pienso dejar que el virus "runner" se me cure.
Un saludo a todos
Actualización de estado: Una semana sin correr y se nota mejoría, 1 hora andando a buen ritmo y solo pequeñas molestias y no en el talon, solo en metatarsos.
Creo que mis juanetes se han unido a la fiesta fascitica.
Seguiré atento a tus mejoras :)
ResponderEliminarUn abrazo!
ya sabes que tienes tu publico fiel, aqui seguiremos. Ademas si no es running ya pondras otros contenidos interesantes que lo tuyo es un no parar.
ResponderEliminarUn abrazo y ¡animo¡
Gracias a ambos por los animos y por el seguimiento.
ResponderEliminarJose, hay que rellenar "temporalmente" el hueco que ocupaba en mi vida el correr.
Lo que tengo claro es que cuando vuelva a correr, lo voy a hacer de forma muy muy diferente.
Un saludo a todos
ese virus está inoculando toxinas en tu organismo, cuidado; cuando menos te des cuenta te encontrarás como los de "full monty", estirando instintivamente en cualquier situación al son de la música q esté sonando en ese momento.
ResponderEliminaránimo!
Ya lo hago.
EliminarLo que mas me preocupa como hombre multihobby que soy es, q ese virus se cure... el tiempo hace mella y yo tengo poca paciencia.
Un abrazo tiO!
Hola Javier:
ResponderEliminarSi no te duele al poner el pie al levantarte, rotundamente no es fascitis plantar. Debe ser cualquier otra "itis". Ciertamente es desconcertante lo que te pasa. Pues nada, paciencia sobre todo.
Saludos
Miguel!!
EliminarEs una fascitis a todas luces, puede que no sea en un grado de lesion tan grave como otras, se de gente que no puede ponerse ni de pie al levantarse, pero yo me levanto con ella muy tirante, no duele pero si tira.
Aparte esto se ve muy bien cuando hago los ejercicios con la pelota de tenis, la fascia escuece y se deja notar.
Puede que sea una minifascitis acusada por un acortamiento del aquiles y avivada por un juanete avido de fiesta.
En cualquier caso, para todo reposo...
Gracias por pasarte por aqui maquina!
Y dicho esto Miguel, ojala tengas razón y con una buena plantilla la pisada sea mas estable y todo se solucione. Aunque como sigáis corriendo así de rápido me da que nunca os pillo!! xD
EliminarUn saludo de nuevo