¿Y que pasa cuando uno acaba con ganas de más?

Esa fue la sensación de ayer, llegue a casa atacado, estar 1 hora y media en la m30 por que a cierto sector de idiotas con carnet le da por cotillear accidentes me quema y mucho, me metí un señor plato de Spagettis y tachadlo de locura, 20 minutos después estaba corriendo.

Me calze las Saucony Paramount 3, hay que ir domandolas, Garmin en la muñeca y con muy buena temperatura, a correr.

No tenia mucho tiempo, me fui a sabiendas de que mis suegros venían con mi novia hacia casa, pero el mono es el mono y yo necesitaba mi dosis de "runnamina".

Sin marcar unos ritmos de escándalo, mi objetivo en estos rodajes de 10 km es ir siempre por debajo de 6 min/km, iban pasando los km con medias entre los 5:40 y 5:50 y sorprendentemente con unas pulsaciones contenidas en 165-167 ppm, así que iba como una flor, como siempre reservando para hacer una pequeña subida de ritmo en los últimos 2 km.
(En el km.6 me relaje y marque un tiempo catastrófico)

1	5:57.1	1,00	5:55
2	5:40.2	1,00	5:42
3	5:43.5	1,00	5:43
4	5:41.5	1,00	5:42
5	5:55.4	1,00	5:54
6	6:04.6	1,00	6:05
7	5:50.0	1,00	5:50
8	5:48.5	1,00	5:48
9	5:43.5	1,00	5:44
10	5:16.6	1,00	5:17

La sensaciones con las que acabe fueron buenísimas, podía haber hecho otros 10 km al mismo ritmo sin despeinarme, llegue a casa como una flor, de hecho acabar con sprint me hizo subir las pulsaciones a 177, 2 minutos después de terminar de correr estaban en 120, lo cual quiere decir que la recuperación es excelente.

Quizás era necesario pasar por aquellas pésimas sensaciones parada dar un salto de calidad en los entrenos, la verdad es que ahora disfruto como un enano.

Quedan pocos días para la San Silvestre Mostoleña y ya "me se" empiezan a poner ciertos nervios en el estomago.

Un saludo

PD. Se que los ritmos no son de campeonato del mundo, pero a mi me hace ilusión correr en la franja de los 5 min :-)