lunes, 5 de diciembre de 2011

A tope para empezar la semana

Muy buenas tardes, ¿os he dicho que estoy de vacaciones hasta el próximo lunes? Semana de ocio y descanso.

Hasta finales de mes y coincidiendo con el comienzo de un nuevo año me dedicare únicamente a sumar kilómetros, esta semana me gustaría ir de menos a mas y cambiar de escenario runner para aumentar la motivación, para principios de año comenzare una rutina para preparar una distancia de 21 km.

Así pues hoy he hecho una vuelta larga al Pradolongo a tope, a umbral que lo llaman.
He completado 6,4 en un tiempo de 34 min, a 5'25 min/km, para mi un record absoluto.

Para el miércoles por la mañana tengo preparado un asalto a la casa de campo, 10 km sencillitos.

Sin mas y escribiéndoos desde mi nuevo y flamante iPad 2. Un saludo

2 comentarios:

  1. Capullin.. y esa era tu tirada larga para hoy. Cagon tó... Que bien te lo habias pasado hoy conmigo.

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