martes, 4 de octubre de 2011

¡Los dolores se pasan corriendo!

Ayer pensaba que no iba a poder correr en una temporada, el viernes noche mi periostio izquierdo impacto con la rodilla de mi novia mientras estábamos tumbados viendo una película en el sofá y el dolor fue mayúsculo, tanto que hasta ayer me dolía con simplemente pisar andando.
No obstante algo tenia que hacer, tenia que probar, ponerme las medias e irme al Pradolongo, que un mal caso no podía correr, pues unos abdominales y una hora andando, que también es un buen y digno ejercicio.

Llegada al Pradolongo con las medias puestas, unos estiramientos y el dolor se desvaneció en 2 segundos, sigo diciendo que estas medias son una maravilla, puede que una de las mejores inversiones deportivas de mi vida.

Tocaba rodaje de 60 min, el primer Km como siempre, en cuesta arriba y a 6 min/km.
La primera media hora a un ritmo un poco renqueante, con las piernas algo pesadas, los primeros 5 km pasaron en un tiempo de 00:29:15.
Pasada esa media hora quise subir el ritmo, me empecé a encontrar demasiado bien, me encontré rodando a 171 pulsaciones, (haciendo la prueba de mantener una conversación) y las piernas me pedían mas y mas... otros días a 171 pulsaciones me quiero morir directamente.
Finalice en 00:53:40 la distancia marcada de 10 Km, 163 ppm, 179 max. 1546 Kc.

Unos abdominales, unas técnicas básicas de carrera para fortalecer piernas y tibiales y a casa con una satisfacción tremenda.

Rescatando una frase por Internet, cuyo autor es "anónimo":
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.

Autor: Mohandas K. Gandhi

Un saludo a todos

2 comentarios:

  1. Hola Javier, he encontrado tu blog buscando cosas de acuarofilia y me impresiona la evolucion deportiva que llevas.

    Llevo 10 meses de paron total a causa de una lesion cervical y esa semana he empezado a correr, tengo motivacion extra viendo los resultados que estas consiguiendo. Segire tus evoluciones.

    Un saludo y buen blog.

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  2. Gracias Jose23, a curar bien esa lesion y a empezar despacio, si me permites consejo, alterna andar y correr, a mi me fue muy muy bien :D.

    No busco grandes metas deportivas, solo sentirme bien conmigo mismo, he hecho toda la vida deporte, y tras llegar a pesar 110 Kg. Cualquier progreso sabe bien.

    Q buscabas de acuariofilia q yo te ayudo!!
    Un saludo y gracias por comentar.

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