jueves, 13 de octubre de 2011

Cuidado! La musica la puede cargar el diablo. ¡Series!

¿Que por que digo esto? pues por que la música puede jugar con tu estado anímico simplemente.

Si entrar en conclusiones científicas, que las hay, creo que estoy en posición de decir, que 10 km con una música no motivante y sin ritmo pueden arruinar el ritmo de la sesión, igual que te la pueden arreglar y darte ese punto extra de potencia para acabar muy por encima de donde tenias previsto hacerlo.

Pero puede ser igual de malo, por que esa motivación y un ritmo inadecuado pueden echar por tierra una sesión en menos de lo que canta un gallo.

Os preguntareis llegados a aquí, (a los que lo habéis echo y a los que no, os lo agradezco), ¡pero que releches esta diciendo!

Las series de esta tarde, 1 x 1000 de calentamiento y 4 x 1000 con 2 min de descanso entre ellas.

04:29 162-182 101 Kc
04:35 164-177 113 Kc
04:36 163-182 108 Kc
04:38 176-194 148 Kc

Como veis el ir a un ritmo inadecuado no solo te perjudica en tiempos, también en pulsaciones lo que se traduce en unas piernas duras como piedras.
Ajustar vuestro ritmo a la música, pero no pequéis de motivación, os puede jugar una mala pasada.

Aun así me doy por contento, los tiempos de la semana pasada en series fueron 10 segundos por encima de las realizadas hoy.
A falta de la tirada larga del Sábado, un placer que me leáis.

2 comentarios:

  1. Buenas series y buenos tiempos si señor.

    Mete alguna mas corta como de 300 metros o 500 metros o si quieres mete series de 1´ o de 2´ que tambien van bien.

    Un saludo.

    ResponderEliminar
  2. La verdad es q los tiempos sorprenden, pero me han hipotecado la ultima serie que no he podido hacerla.
    Tenia acido lactico para regalar, pero bueno, que el sufrir, sirva para algo!
    Gracias por comentar!!

    ResponderEliminar

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