domingo, 18 de septiembre de 2011

Jueves 15 y Sabado 17, Bike & Running

Doble resumen en una única entrada, hoy que tengo tiempo os dedico unas palabras acerca de mis modest@ salidas/entrenamientos.

El Jueves 15 tocaba bicicleta, y tuve malas noticias, mi sofá había pasado a mejor vida.


4000 km aguanto el pobre, era un selle Italia y como no podía ser de otra forma era comodisimo, algo antiestético si, pero en ciertas cosas prefiero comodidad a estética. 
Las malas noticias no acababan aquí, si no tenia mi sofá disponible tenia que salir con el sillín de reserva, el potro de tortura, marca BBB. Un autentico sufrimiento para mis "gluteos"


Poca variedad en la ruta del Jueves, ida a la Casa de Campo por el Carril Bici, bajada hasta la subida del Garabitas, subida de Garabitas, rotonda de la subida de Somosaguas y para casa tranquilamente por Madrid-Rió.
Total:
Para rematar esa semana de tranquilidad, el sábado a media tarde decidí darme un "paseo" hasta Navalcarnero, desde la Urbanizacion Calypo ya se sabe, 10 Km ida y vuelta muy facilones. 
No quería abusar de pulsaciones ni de grandes ritmos, me limite a rodar tranquilo para a ser posible, apretar al final. 
De paso probé en el iPhone la aplicación Endomondo y me gusto bastante, liviana y fácil, no pierde señal lo mas importante, los datos fueron:



Y los dos últimos Km. que no me deja mostrar en: 


Como veis, fue una tirada muy tranquila, el 1º km andando sin prisa alguna, 151 ppm/175 max. Los sprints y cambios de ritmo quedan para las sesiones cortas.

Veremos como me tomo esta semana, debería preparar algo la subida a los Lagos de Covadonga que quiero intentar el próximo mes de octubre, la semana que viene ya trabajo por las tardes, veremos como están los ánimos.

Correr es muy sencillo, llego a casa, ropa, medias, pulsometro y a la calle, salir en bicicleta requiere la misma preparación que una mujer vistiéndose para una boda, por dios que royo.

Lo dicho, veamos que sale la semana que viene....
Saludos

1 comentario:

  1. Creo que en Ikea tienen sofas bastante cómodos por si te interesa alguno, jeje.

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