Como cita el nombre ayer fue el dia quemagrasas, es decir, alargar el tiempo de entreno a baja intensidad, para que el metabolismo se situé en la zona de consumo de grasas (que tengo unas pocas y agradecería perder).
Con vistas a un par de carreras populares para el mes de septiembre, estoy empezando a meter un poco de desnivel en las sesiones. Ayer el recorrido transcurrió entre el Parque del Pradolongo y el Parque Sur.
Los datos son:
Distancia 10 km, en un tiempo de 59:03, 158 ppm, 165 max. 2700 Kc
Una vez mas todos los aparatos electrónicos me jugaron una mala pasada, el GPS con el que quería medir el recorrido perdía señal cada 100 metros, el pulsometro se quedo bloqueado. Misterios de la tecnología.
Poco mas que decir, hoy no tengo el día inspiradamente blogger, jornada de descanso, mañana regresaremos con la MTB a la que intentare calzar ruedas finas para rodar mejor y mas rápido.
Un saludo a todos!
Bien ese rodaje intentando no subir mucho las pulsaciones.
ResponderEliminarAh, o sea que mañana si sales con la bici, eh... vaya, vaya. Jeje.
Un saludo.
Te vienes a Illescas esta tarde a vigilar la casa de mi amigo que ha dejado a responsabilidad mia? jijijiji.
ResponderEliminarGracias por tu comentario maquina