martes, 31 de mayo de 2011

Semana de relax, hay vida mas alla del deporte

Y por que digo esto, pues por que no todas las semanas se puede dedicar el 100% de tus esfuerzos a mover el esqueleto. Ni se puede ni se debería, ¡En la variedad de aficiones esta el gusto!

La jefa y yo estamos inmersos en el proyecto de ampliación del acuario marino y esta semana también me apetecía descansar un poco. No estoy llevando una preparación muy estructurada, y no tengo metas competitivas por delante, así que hago lo que me apetece cuando me apetece, decido en el momento, bien sea por tiempo o por cansancio.
Para el año que viene la cosa cambiara, pienso comprar este libro, que esta cargado de opiniones positivas en los distintos foros que visito. El libro de Chema Arguedas.


Estoy bastante contento con como se desarrollan los acontecimientos en el plano deportivo, haber bajado mas de 10 kilos en peso bruto, ver como por fin algo llamado abdominal empieza a asomar en detrimento de una ligera barriga cervecera (y eso que ni bebo ni me gusta la cerveza), poder salir a correr sin decir "ostias como duele", poder coger la rueda de velocibicleteadores y aguantarla aunque sea por unos instantes, subir el "puerto de Garabitas" y adelantar a gente subiendo y sobre todo el sentimiento positivo que te rodea cuando abandonas la rutina de algo llamado "sofá". 
No se si sera mucha o poca distancia pero en cuestión de 3 meses (Marzo-Mayo) le he metido a las piernas entre andar-correr- MTB, casi 1000 km (918 km para ser exactos), se que mucha gente esta distancia se la mete en un mes, algunos en 15 dias. Pero esta es una competición contra mi mismo y es cierto que cada día, a pesar de no llevar un plan de entrenamiento especifico puedo ir un poquito a mas, coñes, hay veces que se me olvida quitar el plato grande para subir!, incluso he probado las mieles del duathlon a modo de entrenamiento este mes. 
Cuanto durara esto? Siempre he echo deporte, pero tanta tralla como ahora? No creo, ni en la epoca de rutas tranquilas, donde íbamos a la sierra a por esos rampones sábado si, sábado también. 
Cuanto durara? El tiempo lo dirá.

Resumamos la semana: 

Tiempo
04:11:12 h:m:s
Distancia
75,00 km

Miércoles 25:
Día de rodaje normal después de 2 días enteros de descanso (si, me sentía mal), cada día me siento mas carretero, y cada día tengo menos ganas de gastarme 400 pavos en una flaca y eso que esta del decathlon me llama cada día mas. 
El tener que llevarme la bici en el coche por que seamos sensatos, las muñecas te duran dos cruces en una flaca por carril bici y luego que me diria mi espalda a tanta inclinación y reclinacion sobre el manillar, son los dos motivos que "de momento" me frenan a la hora de comprar la flaca. 
Que solución tiene esto, por que no mentiré, de vez en cuando me gusta subir alguna pista o bajar algún senderito. Unas ruedas de Flaca en 26¨ http://www.decathlon.es/



Como decía, día de rodaje normal, curiosamente subiendo Garabitas, me encontré con que estaban rodando una película, que curioso! Pues eso, subida por Garabitas, subida por Prado del Rey y subida de nuevo a Garabitas por el camino de Valdeza, donde un "abuelo" se me pego a rueda y por mas que aquello se aceleraba, el "abuelo" hay seguía, sumarle un poco de asfalto mas y tenéis la sesión del Miércoles.

Anécdota del día: Bajando la Avda. de los Poblados por el Anillo Ciclista de Madrid, me pongo a la altura de una estudiante, de no mas de 15-17 años, bici negra con cestita y ella con su mochilita, la veo y pienso "que frágil", se abre el semáforo y doy pedales, 2 kilómetros mas adelante pienso "voy solo, nadie detrás" y de repente la niña, con bici de cestita de edad comprendida entre 15-17 años con cara de no haber ni un plato en su vida, me da la vuelta a las pegatinas de Orbea y me pasa como una exhalacion. 
Mi barbilla tocaba el suelo en ese momento .

Jueves 26:
Poco a poco según entrenas te vas dando cuenta de que a cada sesión necesitas un poco mas y que en cada entreno necesitas meter variedad. Mis salidas de running se basaban en correr, andar y correr en concepto de tiradas largas. Recientemente he leído una de estas revistas de deporte, en concreto Sport Life y encontré lo que de momento necesito.


Por suerte o por desgracia todavía no le puedo dedicar tanto tiempo a correr por que mi peso y mis periostios siguen llevándose mal, pero si hago el orden de las sesiones y esta vez toco la sesión alegre.
5 km a máxima potencia (teniendo en cuenta que soy como un Citroen 2 C.V) en mi amado Parque del Pradolongo. 
A tope de pulsaciones marcando 185 de media y 190 de máxima, el ultimo kilómetro se hizo algo "largo" pero remarcar el primero que fue en 4:20.


Domingo 29:
Victoria del Barça el sábado, como buenos "cules" ¿Que hacemos Sarita y yo? cenar pizza, lo cual hace que al principio te sientas bien y luego digas, mierdas! no me veo los pies otra vez.
Salida dominical a hacer un poco de ejercicio, a mover el esqueleto, a decir a esas calorías, "no he terminado con vosotras". Curiosa sesión donde Sarita una vez mas me sorprendió subiéndose un repecho bastante complicado que hay en la casa de campo en el cual yo muchas veces he sufrido de lo lindo. 
También decir que la mañana estuvo pasada por agua, pero no fue impedimento para rodar a un buen ritmo, sin prisas pero sin pausas comiendo un mini sanwich a la orilla del Lago de la casa de campo.



Y para acabar unas fotillos de la sesión:







Pues después de este ladrillazo, lo hayas leído o no GRACIAS. Y no olvides, aunque sea pequeño, aunque sea corto, los blogs se alimentan de tus comentarios.

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