Correr, ¿Barato o caro?, gratis no.

Reflexiones de un corredor pasota:


Llego el momento, momento de cambiar zapatillas. En este instante es cuando te planteas por que la gente dice que correr es de lo más barato, veamos "cuan" barato es correr. 

Por favor, no confundir con sano, vigorizante, desestresante, anti-depresivo etc, los beneficios para salud no están incluidos en el precio final. 

Antaño cuando era un enano, mis padres ajustaban el precio de mis zapatillas a más o menos 10.000 de las antiguas pesetas, con este precio podías aspirar a unas Reebok, Nike o incluso Jordan normalitas, nada de florituras, zapatillas como las Air max quedaban solo para los compañeros "pijos" de clase.

Cuando eres niño-adolescente te da igual ocho que ochenta, te lesionas, te caes, te haces heridas, te revuelcas por el suelo, sin que nada pase, te levantas y sigues corriendo, pero te vas haciendo mayor y todas los "vicios" que has adquirido en esa época temprana o que por suerte o desgracia vienen de serie, se empiezan a manifestar.

La realidad es que ya no puedes correr con aquellas Nike o Reebok de 10.000 pts por muy bonitas que sean, haber me explico mejor, por poder puedes, ¿pero cuanto pretendes quedarte en este deporte?

Como adelanto diré que ,ahora mismo por mi tipo de pisada, por la desviación de mis piernas, necesito unas zapatillas para pronadores medios/severos, vamos que tengo las piernas torcidas, como mas vale respetar el refran, "si algo funciona, no lo arregles", tengo que seguir en mi linea con Asics, concretamente en las Gel Kayano 17, o lo que es lo mismo 120 €, 20.000 de las antiguas pesetas. No olvidemos que como máximo, estas zapatillas han de ser remplazadas antes de los 1000 km, con lo que haciendo una media de 140 km/mes, nos duraran no más de 7 meses, ya estamos hablando de 2 pares de zapatillas al año. 

Aquí no acaba todo, como dice mi buen amigo Foki de Objetivo Triatlon, en cuanto pasas de ser mero corredor de "operación bikini" a algo más serio, tienes que ir poco a poco.

Por categorías. (No todos usamos lo mismo, unos unas cosas, otros otras, pero apostaría a que un 80% de lo detallado, es usado por la mayoría)

Material de corredor:

• - Plantillas. (Descartar las del típico podologo, hay que ir a un podologo deportivo, su precio suele rondar los 200-300€, no conozco a gente que finalmente les haya funcionado)
• - Medias de compresión. (Para mi imprescindibles, me ayudaron a superar la periostitis, y hoy en día un 90% del pelotón corredor las lleva, 15-30€)
• - Medias de descarga. (No son necesarias, pero si ayudan, en el decathlon, 10€)
• - Mallas. (Digo yo, ¿habra que correr con algo puesto no? Aquí hay muchos precios y marcas, pero a partir de 15€ se pueden comprar, sobre todo aprovechando las ofertas de fuera de temporada)
• - Calcetines técnicos. (Yo solo tengo un par, pero conozco a gente con muchos problemas de rozaduras utilizando calcetines normales, 9-15€)
• - Guantes. (Esta es la parte más barata, los tenéis por 2€ finitos en cualquier mercadillo)
• - Chaqueta térmica. (En mi caso aprovecho la que uso con la bici, es necesario que esta evacué sudor sin perder temperatura, 80-125€)
• - Camisa térmica. (Si queremos correr con eficiencia térmica en invierno y no morir congelados en nuestro propio sudor, es necesaria, de 15€ en adelante)
• - Zapatillas. (¿Eres Pronador, Supinador o neutro?, como decía, no valen las medias tintas, 90-200€)
• - Taloneras. (Un buen refuerzo en amortiguación, 12.95€ en el decathlon)

Pruebas Físicas: (No son obligatorias, pero no viene mal saber donde estas).

• - Prueba de esfuerzo, para saber donde están tus umbrales: (80-100€)
• - Test biomecanico, para conocer como es tu pisada. (En muchas tiendas la hacen de forma gratuita, pero si quieres una completa, 80-90€)
• - Test de lactato. (70-90€)

Gadgets:

• -Pulsometro. (Mi consejo es no andar con marcas baratas, aquí al final lo barato sale caro y me iría al trio Polar - Suunto - Garmin, y ya que nos metemos, si incorporamos GPS mejor, aquí podemos aprovechar el mercado de 2º mano. 
• -MP3. (¿Salir sin música?, no lo veo la verdad, es un estimulo muy importante, podemos aprovechar el tirón del "móvil", la mayoría hoy en día viene preparado para escuchar música, no hay limite de precio, pero estaremos perjudicándole su vida útil con el sudor y el trato diario)
• -Gafas. (Días de sol, días de viento, necesarias, en el decathlon desde 9,95€ aunque ya sabemos que unas gafas malas pueden jugarnos una mala pasada con la vista)

Miscelanea:

• Entrenador. Para mi esto es algo totalmente prescindible, no discuto que ayudar ayudara, pero lo veo un gasto innecesario, primero por que hay mil y un entrenamientos para mil y un objetivos en internet, segundo por que, de toda la vida esto se ha basado en correr. A menos que tengas un colega, follower, amigo, contacto de confianza, te va a tocar pasar por caja. 

Hasta hace poco pensaba que eran una salvajada los precios por los que se puede llegar a pagar en un gimnasio de lo mas normal, en Usera sin ir mas lejos mi barrio, hay unos pocos, uno son 60€ mes mas 100€ de matricula en otro 55€ mes con contrato obligatorio de un año, en ambos casos hay que pagar el entrenador aparte, eso de que te hagan una tabla para conseguir tal objetivo se acabo. 

¿Hacer deporte a "cierto nivel" no es barato o gratis como algunos piensan, ¿que tiene de barato correr?, ¿Discutimos si montar en bici es barato o caro? :D Mejor otro dia. 

Running, una carrera de 10,21,42 o 100 Km o mismamente una ruta con tu bicicleta sea del nivel que sea, la descarga de endorfinas y de adrenalina, amen de otros innumerables beneficios esta mas que demostrada. 

Un saludo

PD. Tener acuarios tampoco es barato, ¿hablamos de ello? jajajaja