El riesgo de entrar en Erupción

No os perdáis las viñetas de "72 kilos"

Real como la vida misma, desde el domingo que corrí 10 km en 57 tranquilos minutos (y que por cierto no os conté), estaba que trinaba, circunstancias de la vida, gañanes en el curro por doquier, una clase política que da asco, la cual te dice que todo esta solucionado y no hacen mas que robarnos  a diario etc etc y mas etc.

La verdad es que os he tenido un poco desatendidos porque antes de esos 10 km estuvo el palizón de jueves 2 de mayo que me metí para el cuerpo, doblando entreno como hacen los mas "pros". 5 km mañaneros (3 km bf + 2 km BF**) y por la tarde un buen rodaje de bicicleta MTB entre CDC y Pardo, sumando 53 km en 3:32 con mi amigo Jaime en un track que ya había hecho y que no recordaba lo roto que era el camino a seguir. Llegue a casa molido, con un bajón de azúcar importante, nada que no repusiera una buena cena.

Para que negar que acabe algo tocado tras esa salida de MTB y mas habiendo corrido por la mañana, aunque no me puedo quejar del descanso que me dejan Valentina y Sara, que la verdad, es mas de lo que podría haber pedido, acabe bastante cansado y de ahí que el domingo solo metiera 10 tranquilos km y que aprovechando que era el "Día internacional del Barefoot" conmemore con 3,68 km.

Como me dijo Miguel en Facebook, "hay días para todo" y que cierto es, pero, por que no hay un ¿¿¿"día del tonto los cojones"??? puedo aportar pruebas de que son muchos y se merecen su día, el típico tocapelotas diario merece su dia, por que les negamos esa oportunidad, no lo llego a entender.

Y ayer es que estaba apunto de entrar en Erupción como bien dice la viñeta de 72 kilos, el lunes descanse y el martes tuve una visita familiar en casa, pffff, "¿un día mas sin correr?, esto va a acabar mal?" y poco falto porque no hay mejor momento para que los gañanes se te acerquen que cuando estas hasta los mismísimos...de ellos.

Así pues, con dos invitadas de excepción al entrenamiento de ayer, salí "on fire", empezando con las minimalistas y acabando con las "Big Foot", a tope pero guardándome un as en la manga, esperando que ese As me sirva de algo en la carrera del Agua, aunque las expectativas son únicamente las de "acompañar" y si apetece, se aprieta.

Ya empezamos a entrenar de forma regular por debajo del 5:30 min/km, pero además con algo de margen de velocidad y agusto, sin hacer florituras con series o cambios de ritmo, las primeras me sientan fatal y los segundos bueno...hacen el entreno a veces mas ameno.
Por cierto, os recomiendo leer esta entrada del blog Corro luego Existo. Blog al que recomiendo encarecidamente no dejar comentarios en moderacion para despues eliminarlos, tecnicas de mal blogger...

Me salio un entreno cojonudo, ideal para estar en mitad de semana y andar con algo de cansancio acumulado de las tareas típicas y diarias, si, señores y señoras, trabajar de informático afirmo que cansa, 10 km en 54 minutos, ya estamos en los 11km para 60 minutos, un ritmo mas que aceptable.
Seguimos sumando kilómetros en "barefoot", ayer cayeron otros 3,4, estamos cerca de los primeros 30 km minimalistas de mi historia como corredor. (Sin dolores y sin molestias).

Al finalizar el entreno tuve una recompensa excepcional, la mejor que se puede tener, me visito la Señorita Valentina y su madre, que alegro me dieron puesto que ya daba por hecho de que ya estaban en casa debido a la lluvia que empezó a caernos.

Un saludo a todos
Seguiremos informando (mas a menudo espero)