Hoy no estoy demasiado inspirado como para contaros mucho, las series de 100 m he intentando hacerlas de menos a más, y a tope, quedando unos tiempos:
1º 00:28 182 max
2º 00:27 171 max
3º 00:26 169 max
4º 00:27 170 max
5º 00:26 190 max
6º 00:25 187 max
7º 00:26 186 max
8 º00:27 183 max
9º 00:27 181 max
10º 00:24 201 max
Sumarle 2 km de calentamiento y otros 2 km de enfriamiento y la sesión se acabo.
El sábado toca rodaje largo.
Un saludo a todos!
Madre mía. Veo tus pulsaciones y te veo "infartado"... Todo vienen bien. Cortas y largas.
ResponderEliminarPara nada amigo, yo me muevo siempre en ppm altas, aparte solo cite las maximas no las medias :D.
ResponderEliminarEstas series recomiendan hacerlas a tope, si esas pulsaciones me afectaran por ser altas tendria acido lactico para regalar y unas bonitas piernas de acero...por lo duro jejeje.
Gracias por comentar colegi!