Por el carril de Colmenar y vuelta

Me he tenido de dejar la inspiración Bloguera cerca de Colmenar , si alguien la encuentra que me la traiga de vuelta.
Ayer no hubo entreno largo de running, cambie las gomas de las zapatillas por las goma de las bicicleta.

Acordamos Jaime y yo salir por el Carril bici de Colmenar, haber hasta donde llegaba el body, mucho viento, mucho inútil con bicicleta, pero salio una buena mañana.

88,43 km en 4:20 de movimiento

En algunos tramos tengo que decir que las pase "putas", se noto y mucho la falta de desarrollo que tiene mi bicicleta.
Este Carril cuenta con rampas del 8-9% y alguna que otra del 16%.
El Carril de Colmenar dirección Colmenar tiene una pendiente media del 3%, sin darte casi cuenta, no paras de subir y subir y subir.
Una vez pasado Colmenar, el acceso al pueblo estaba cerrado, dimos la vuelta a petición mía por que andaba algo fastidiado de piernas, acabe contento por que en la vuelta pude rehacerme bastante bien.

De vuelta pudimos comprobar lo rápido que es este carril dirección Madrid, la velocidad media Colmenar-Tres Cantos fue de 32 km/h.

De Tres Cantos a Madrid fue también bastante rápido, un trozo de anillo ciclista, Casa de Campo y a casa por Madrid Rió que estaba bastante despejadito.

Hoy tengo las piernas algo duras, gajes del oficio después de una soberana paliza otorgada por mi compañero de Pedales Jaime.
Mañana retomaremos los entrenamientos con las Minimus.

Un saludo a todos
Seguiremos informando