De todo se aprende

Otra semana se nos escapa, parece que el mal resultado de la Media Maratón de Aranjuez ha tenido sus consecuencias y es que me ha servido para tomar nuevas y renovadas fuerzas.

Tras el entreno de 7 km el miércoles, progresivo de manual a 5:30 min/km, el viernes salí a correr simplemente, el fiasco en la media maratón me ha servido para ver dos cosas, una que yo por las mañanas tengo un rendimiento muy malo, me atrevo a decir que de un 30% menos que uno por la tarde y dos, que sigo queriendo correr por correr, que me motiva y me ilusiona mas una simple tirada por el Pradolongo que cualquier popular que se precie, no soy hombre de multitudes he de reconocerlo.

El viernes salí por el Pradolongo y combine con Parque Sur, en este Parque hay una vereda que me tiene enamorado, no llega a un kilómetro pero es un tramo diferente a todo lo que se puede encontrar en este barrio donde todo son caminos anchos o asfalto. Es un paseo entre arboles, para dejarse llevar e imaginarte que estas corriendo por cualquier sierra de la geografía española.
La vereda en cuestión es esta:

El entreno del viernes al final también salió de excepción, otro progresivo de manual y sin quererlo, yendo de menos a mas. 7,52 km para 41 min. a 5:27 min/km. Me divertí mucho y no tuve molestia alguna.

Al final del entreno me dio por hacer una foto a la fuente que hay a la entrada del Parque del Pradolongo, ¿por que esta roja el agua?

Los domingos huelen a tirada larga, hoy me apetecía tirar hacia el Parque Lineal del Manzanares y subir una de sus dos "montañas", en este caso me decante por "cerro coyote" con una subida de mas menos 20 metros de altura en en 300 m. de recorrido, un desnivel de los que pican.

En el tema de bicis vs. coches habréis notado que casi siempre tiro para el lado del ciclista, pues hoy le toca recibir al ciclista dominguero, esos que yendo por tu lado señalizado para personas en el carril invaden tu zona en una actitud totalmente desafiante o esos padres sin casco que llevan a hijos sin casco, o ponemos todos de nuestra parte o no tiene sentido que reclamemos nada. Lo llaman respeto mutuo.

Pasadas estas pequeñas "tonterías", 11,04 km combinando como os digo Pradolongo con Parque lineal, muy tranquilos, un ritmo de 5:52, 64 minutos de buen correr con una temperatura excepcional.
Se ha dejado notar lo que os digo, no se el motivo, igual el stress del trabajo me ayuda a ir mejor, pero yo por las tardes rindo mucho mas que por las mañanas.
El tramo del Pradolongo estaba casi impracticable, barro espeso por todos lados.

Bonita panorámica desde "Cerro Coyote" y a casa. Estiramientos y rápidos por que tenia comida familiar.

Pues nada, otra semana que se va, la semana santa esta aquí y la niña no quiere aparecer, ¿tendremos sorpresa esta semana?

En todo caso y como siempre.
Seguiremos informando
Un saludo