Una temperatura espectacular, sol, nada de viento, ¡perfecto! me calzo las nimbus con su plantilla correspondiente y a correr, los primeros 3 km horribles, los Tendones de Aquiles muy tirantes y las piernas no lograban arrancar, había comido antes asi que, todo no se puede pedir.
A partir del km 3 y una vez pasado el Vicente Calderón, el tema empezó a funcionar y me empecé a encontrar bien, como para continuar después del km.7. 40 min para 7,07 km
Quiero preparar bien la MM de Aranjuez y para ello necesito hacer ritmos "tranquilos", bien, ¿alguien conoce la formula para ir mas despacio de lo que tu cuerpo quiere ir?, quería ir a ritmos de 6 min/km, pero rara vez conseguía bajar de 5:30... ¡me voy a tener que poner el chivato en el GPS!
Que os voy a contar que ya no sepáis, estoy empezando a estar muy harto de estas constantes molestias en los pies que si bien no me impiden correr son de lo mas incomodas.
No se donde leí que a través de los km vamos haciendo mas y mas sensibles los pies a ciertos estímulos y lo que normalmente antes no notáramos ahora muy posiblemente lo notásemos el doble.
Ya me empiezo a plantear de todo incluso si fue un acierto ponerme plantillas, por mas que leo, en todos lados acaban con la misma conclusion, las plantillas debilitan el pie.
Ya estoy empezando a usar las zapatillas de Barefoot, las New Balance MT10 y las sensaciones son buenisimas, las he llevado al trabajo y no me han dado ni pega ni molestia alguna.
Haber si de una vez voy encontrando la formula adecuada para enderezar mis pies y disfrutar de esto un poquito mas.
Un saludo y hasta la próxima.
Seguiremos informando
eso de ir más lento de lo q el cuerpo te pide es difícil, siempre te metes más caña de la q deberías.
ResponderEliminarq bien, poder ir al curro en vaqueros y zapatillas... yo sólo ir los viernes así, peor sin pasarse. En lugar del ti´pico "arreglao pero informal" tenemos q ir de "smart casual". tonterías de quien, por no saber español emplea incorrectamente el inglés que no sabe (los vaqueros en inglés nunca serán un "casual" wear").
Aqui, en es una subestacion con oficinas, si se puede ir de Smart Casual todos los días, es algo mas informal. En Moraleja, traje y corbata y nada de zapatillas.
EliminarLa percepción de la velocidad en mi caso depende mucho de lo cansado que este, hay veces que siento que voy muy deprisa y realmente voy a muy baja velocidad y hay días q lo contrario.
Lo q importa es que este domingo me sentía mucho mejor y no tuve sensaciones tan malas como ese viernes.
Ahaaa, con que tu eres el que me robó mi mejor plano de la Vicalvareña! ;)
ResponderEliminarSuerte con tu preparación de la MM de Aranjuez y ojalá desaparezcan esas molestias.