Me he dado cuenta que a mis fascias no les afectan los kilómetros, la cantidad les da igual, lo que verdaderamente leas condiciona es la elasticidad de la misma y de todo el aparato "motor" en esos kilómetros recorridos. A si que, a estirar todos los días.
Dicho esto y tras tomarme un merecido descanso, el viernes por la tarde salí a hacer unos kilómetros, para empezar a soltar las piernas, 6 km o una vuelta al Pradolongo, algún que otro cambio de ritmo y poco mas, a casa, hacia frió.
Hoy Domingo...¿que es un domingo sin una buena tirada larga?, a mi particularmente me ayuda a quitarme el Stress que sucede sobre todo los domingos por la tarde cuando ves que el fin de semana languidece y notas como se esfuma y también a conciliar el sueño, mas tras un puente donde he dormido placidamente.
Hoy desde el Km.2 iba cansado, las piernas no tiraban, así que me he dedicado, como he podido, a acumular kilómetro tras kilómetro, salí de casa con animo para hacer 15 km, tras 2 km la idea bajo a 12 km y en los kilómetros finales dije "con 11 basta por hoy".
1 vuelta un poco mas larga de lo normal al Pradolongo, cuando hace frió me cuesta y mucho alejarme de casa.
Al llegar a casa, por Twitter me comentaban que tuviera cuidado con la "fatiga", me tengo que informar acerca de este tema, hay días buenos y hay días malos y creo que hoy me ha tocado el día de sufrir mas que de disfrutar, no siempre salir a correr va a ser felicidad y alegría.
También puede que todavía me este recuperando de la Media Maratón, quien sabe.
En todo caso contento, mis fascias a pesar de que se quejan siguen funcionando y estoy bastante ilusionado con el tema de empezar a correr con zapatillas minimalistas, falta que llegue la paga de navidad y me de una vuelta por 5 dedos.
Un saludo amigos.
Seguiremos informando.
Los estiramientos fundamentales, el fisio que habitualmente me trata, es lo primero y último que me dice, estirar, estirar, estirar. asi que en casa estiro, en la ofi estiro, y de momento va bien, hay veces que incluso estirando nos rompemos, pero sin estiramientos sería peor.
ResponderEliminarme alegro que sigas sin molestias socio
Si, la diferencia de correr sin estirar a correr estirando a diario al menos en mi caso es abismal.
EliminarLo de la oficina lo hago de vez en cuando, pasa q me tengo que ir al servicio y hace un frio de ...cojones!!
Un abrazo compi!