El mes pasado no pude llegar al objetivo de 100 km acumulados, este mes a pesar de un cansancio acumulado extra si he podido llegar, parando el cuentakilómetros en 101,15 km.
Vamos con una de números, modestos números como siempre, por supuesto habrá gente q los duplicara, triplicara y hasta el infinito y mas allá pero, los mios son:
Km. Acumulados año: 607,66
Km. Acumulados mes: 101,15
Tiempo Acumulado año: 61:27:22 (hh.mm.ss)
Tiempo Acumulado mes: 09:58.22 (hh.mm.ss)
Calorias consumidas año: 57.586
Calorias consumidas mes: 9.500
Total sesiones año: 76
Total sesiones mes: 12
Datos extraídos de Garmin Connect
Dato importante a tener en cuenta, 2 meses en dique seco por pasarme en los entrenamientos, por no estirar correctamente y por pensar que con una zapatilla buena todo se soluciona, un pinchazo en cuadriceps hizo q se tambaleara la media maratón, una fascitis final me hizo renunciar a ella, lesión superada, no veáis como acojona, lo mal q lo pasa la gente que se le cronifica.
El objetivo de este año, el principal, disfrutar corriendo, el secundario, llegar a los 1000 km acumulados.
Este mes ha sido bastante agotador, como os decía, entre el calor que no te deja dormir, que estoy pendiente de la jefa por su estado y que me acuesto tarde escuchando música en mi reciente adquisición en forma de "tocata", o pilotando un rato en la Xbox, no se descansa lo que se debe y las patas acaban petando, este mes ha sido extenuante.
La semana pasada tuvo 2 salidas de 7 km por el Pradolongo y una muy buena sesión por los caminos de Navalcarnero finiquitando 10 km en 58:13.
No obstante, hoy había que rematar esos 100 km y tenia que salir a correr, a las 9 am, 36º en la calle, a trotar, mitad por el Pradolongo, mitad por Parque Sur, un parque excepcional, te da la sensación de estar en medio de la sierra y te da la oportunidad de sentirte por un momento Trail Runner Light.
Nada del otro mundo, ni series, ni cambios de ritmo, fartleks, persecuciones made in rita la cantaora, solo correr, acumular y a casa.
En septiembre otro gallo nos cantara, tras un descanso mas que merecido quiero aceptar la invitación de Miguel y empezar a salir a correr con su grupo, al principio me costara "dios y ayuda" seguir su ritmo, pero poco a poco espero mejorar y así poder preparar los retos del año que viene, Media Maratón y Maratón, ¿por que no? jijiji, pero no adelantemos acontecimientos que luego vienen las lesiones y se nos cae la lagrimilla.
Poco mas que contar, mucho que descansar.
Un abrazo compañeros.
Pues que decirte, que me alegro de tu intención con la media y entera maraton y de unirte a Miguel para seguir mejorando. Yo estaré aquí apoyandote en todo momento y viendo como consigues tus retos. Ya has visto que aunque surjan complicaciones a modo de lesiones en los momentos más inoportunos no significa que no puedas conseguir ese reto en otro momento, que cultives la paciencia igual que lo haces con la perseverancia. Un besazo enorme cariño
ResponderEliminarTu lo has definido perfectamente, cambio reto por intencion que luego vienen las ostias y como duelen!
ResponderEliminarSiempre me has apoyado, de eso no tengo la mayor duda.
Las lesiones sin tu apoyo moral, da igual paciencia o persevarancia, un pozo hubieran sido. Gracias por estar ahi!!!
Es mi niña, que quereis que la diga :D
Bien. Te va a venir bien el descanso. Y a la vuelta a tope otra vez.
ResponderEliminarEspero que si por que ayer tenia las patas en zona roja...
Eliminarestás hecho una sílfide; peaso estampa de keniata. ¿maratón, mediamaratón? en alguno nos veremos. en septiembre/octubre me apuntaré a alguna carrera de las clásicas (CSIC, Madrid corre x Madrid). un abrazo
ResponderEliminarYa me gustaria estar hecho un silfide jejeje, pues en principio medio maraton para quitarme la espinita y ya que tengo tiempo de sobra no me importaria preparar el mapoma, sin tiempos, a lo q salga.
EliminarYo me apuntare a algunas clasicas tambien , en septiembre tengo un 6k en Alcorcon y la Melonera.
Un saludo titan!
Con paciencia y entrenando un poquito no tendrás problemas en acabar cualquier carrera.
ResponderEliminarSds
Gracias Daniel por tu comentario.
ResponderEliminarEl entrenamiento no es el problema, son los problemas secundarios o daños colaterales, una vez pasada la fascitis...te da miedo todo, pero si, poco a poco todo se consigue"!