Sobre las 10:30 AM me calzaba las zapatillas con idea de hacer el recorrido Calypo-Navalcarnero, una recta de 5 km con un par de curvas y un desnivel mínimo, de vez en cuando viene bien algo de "llanura.
La idea, la de siempre, ir tranquilo, una leche tranquilo, desde el segundo uno a ritmos por de 5 min/ km altos y asi ha sido hasta el final. Sobre las pulsaciones poco que hablar, he de aceptar que soy un corredor de pulsaciones altas, puedo ir corriendo y hablando a 180 ppm.
Hacia el km. 5, justo a la entrada de Navalcarnero empecé a notar como las zapatillas me empezaban a rozar en tendón de Aquiles, como era un dolor mínimo no le preste demasiada atención, me centre en adelantar a la mujer que me había pasado, la cogí como se suele decir en el "argot runnero" de liebre.
Llegada a casa, km.10, calcetín lleno de sangre...¿Por que me dolía tanto?
Ampolla del 15, llena de sangre la cual Sara me tuvo que sacar con una aguja por que se había hinchado bastante, pero chi@s solo diré una cosa, sarna con gusto no pica...
Finalmente... 10 km en ritmos de 5 min/km, muy cómodos salvo por el sol que pegaba de la leche.
Como siempre tras el entreno, estiramientos concienzudos y trabajo con mi inseparable pelota de béisbol.
Y por ultimo no os asustéis, no penséis que vuestra pantalla se ha roto, pero me apetece que veáis mi reciente corte de pelo, ideal para que se te tueste el "cartón"...
No, no os sorprendáis, soy así de feo, jajajaja
Un saludo, seguimos surcando los caminos.
No, no os sorprendáis, soy así de feo, jajajaja
Un saludo, seguimos surcando los caminos.
Joer de la ampolla no te digo nada ya...
ResponderEliminarDel careto, si. Pareces un indignado... jajaja.
De la ampolla poco mas hay que decir jajajaja y del careto, con la que esta cayendo hay fuera quien no este indignado sin todos mis respetos es gilipollas profundo (o rico).
Eliminara cuidarse esa ampolla. los calcetines bajos no suelen venir muy bien para estas cosas (al menos para mí).
ResponderEliminarYo soy un fan declarado de esta clase de calcetines, pero como tu dices, no es que sean los ideales.
EliminarA recuperarla, que mira que son difíciles por que venir al trabajo en chanclas...como que no me dejan.
Un abrazo maquina
a curarse la ampolla arrgg que dolor solo de verlo, yo en este tiempo antes de salir me embadurno los pies con vaselina y luego encima polvos de talco, mano de santo, luego los calcetines y para acabar tambien espolvoreo mas polvos de talco dentro de la zapa ( joer parece una receta de cocina) jejeje la cuestion es que funciona.
ResponderEliminarLas rozaduras vienen por tres cosas, calor, humedad y rozamiento, y hay que quitar o minimizar alguna de ellas.
saludos maquina
En este caso, tocas la zapatilla y no parece haber ningun elemento de roce, pero es ponerlas y empieza a darle al urge de una manera...el caso es que como digo, no era una sensacion como para parar...hasta que paras y ves el fregao.
EliminarBuena receta la tuya, la aplicare por que parece que te funciona...
Un abrazo tocayo!!
Ves, si corrieras descalzo, no te saldrían ampollas ahí.
ResponderEliminarMe saldrían en otro lado golfo!!! jajajaja. Que bueno has estado ahí!!
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